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    Se nourrir en pleine conscience. Accessoires nécessaires : tapis de yoga, bol de noix

    Avatar de Françoise
    Françoise B. FR - CEFFONDS

    Merci Valérie pour cette méditation en pleine conscience des aliments. Je l'ai pratiqué avec du chocolat. Toucher le carré de chocolat, le sentir, le mettre sur les lèvres et le sentir à la fois, quelle délice de sentir sa chaleur envoûtante. Et ensuite le goût. Je recommencerai avec d'autres aliments. Namasté.

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