Pratiques de yoga avancé

Avec Lily Champagne
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Séance axée sur cette magnifique posture qu’est l’éléphant (Hastinishâdana). Posture qui développe les qualités de ce pachyderme : Force, résistance mais aussi dextérité et souplesse.

Lily Champagne Lily Champagne
Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Namasté Lily.

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Avatar de caroline
Caroline A. FR - SAINT-DENIS-DE-VAUX

Je ne me lasse pas de refaire encore et encore vos séances ! Encore merci ! Quand aura-t-on la joie d'avoir de nouvelles séances ?

Avatar de Lily
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides

Bonjour Caroline, merci beaucoup pour le gentil commentaire c'est très apprécié! je vous propose d'écrire directement à Portail Phoenix pour leur proposer d'avoir d'autres cours. On ne sait jamais. Lily xxx

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Avatar de Denise
Denise B. FR - Varennes vauzelles

Merci Lily pour cette série, pour la découverte de certaines postures et surtout pour la magnifique approche et réalisation que vous en faites. Explications claires et incroyable travail sur le souffle qui change tout ... Gratitude et Namasté

Avatar de Lily
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides

Bonjour Caroline, merci beaucoup pour le gentil commentaire c'est très apprécié! je vous propose d'écrire directement a Portail Phoenix pour leur proposer d'avoir d'autres cours. On ne sait jamais. Lily xxx

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Avatar de Maryline
Maryline Q. FR - Montreuil

Merci, très belle séance

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Avatar de Michèle
Michèle C. CA - Vaudreuil-Dorion

Merci beaucoup Lily ! Quelle belle découverte pour moi que ces séances !

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Avatar de Cindy
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Ma série découverte et préférée ! Que du bien ! Formidable ! Merci Lily

Répondre à Cindy
Avatar de Aurore
Aurore Y. FR - Alièze

Merci Lily. J’adapte à mes capacités et toujours ce grand bien-être après ma séance, je me souris

Avatar de Lily
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides

Oui se sourire c'est si important!

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Avatar de Paola
Paola C. FR - Echirolles

Merci Lily pour cette séance, ma belle routine du lundi matin. Namasté

Répondre à Paola
Avatar de joëlle
Joëlle C. FR - Nice

Merci Lily pour ces séances ! Peux-tu me dire quels sont les bénéfices de respirer ainsi dans les postures ! à part augmenter notre puissance respiratoire ? Merci. Namaste

Avatar de Lily
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides

L'expiration plus longue que l'inspiration est un outil extraordinaire pour libérer les tensions, les noeuds et les stress. De plus il aide a lâcher-prise.

Avatar de joëlle
Joëlle C. FR - Nice

Merci beaucoup !

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Les épisodes de cette saison

Introduction (12 min)

Introduction (12 min)

12 min
1. Le redressement : séance 1 (53 min)

1. Le redressement : séance 1 (53 m...

53 min
2. Le redressement : séance 2 (53 min)

2. Le redressement : séance 2 (53 m...

53 min
3. Le redressement : séance 3 (50 min)

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50 min
4. L'éléphant : séance 1 (54 min)

4. L'éléphant : séance 1 (54 min)

54 min
5. L'éléphant : séance 2 (47 min)

5. L'éléphant : séance 2 (47 min)

47 min
6. L'éléphant : séance 3 (44 min)

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44 min
7. Postures assises : séance 1 (67 min)

7. Postures assises : séance 1 (67...

67 min
8. Postures assises : séance 2 (65 min)

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65 min
9. Postures assises : séance 3 (68 min)

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68 min
10. Postures de torsion : séance 1 (51 min)

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52 min
11. Postures de torsion : séance 2 (58 min)

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59 min
12. Postures de torsion : séance 3 (61 min)

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61 min
13. Étirement latéral : séance 1 (64 min)

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64 min
14. Étirement latéral : séance 2 (62 min)

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15. Étirement latéral : séance 3 (67 min)

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16. Ouverture des hanches et du bassin : séance 1 (72 min)

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17. Ouverture des hanches et du bassin : séance 2 (72 min)

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18. Ouverture des hanches et du bassin : séance 3 (68 min)

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19. Postures en étirement antérieur : séance 1 (71 min)

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71 min
20. Postures en étirement antérieur : séance 2 (54 min)

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21. Postures en étirement antérieur : séance 3 (54 min)

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22. Etirement intense postérieur : séance 1 (72 min)

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23. Etirement intense postérieur : séance 2 (72 min)

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72 min
24. Etirement intense postérieur : séance 3 (70 min)

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25. Equilibre et étirement de quadriceps : séance 1 (67 min)

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26. Equilibre et étirement de quadriceps : séance 2 (64 min)

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27. Equilibre et étirement de quadriceps : séance 3 (71 min)

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28. Trois enchaînements : séance 1 (71 min)

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71 min
29. Trois enchaînements : séance 2 (76 min)

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30. Trois enchaînements : séance 3 (66 min)

30. Trois enchaînements : séance 3...

66 min

Les saisons de cette série

Pratiques de yoga avancé
Saison 1

Pratiques de yoga avancé

31 épisodes

Tous les épisodes de cette série

Introduction (12 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

Introduction (12 min)

12 min
1. Le redressement : séance 1 (53 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

1. Le redressement : séance 1 (53 min)

53 min
2. Le redressement : séance 2 (53 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

2. Le redressement : séance 2 (53 min)

53 min
3. Le redressement : séance 3 (50 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

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50 min
4. L'éléphant : séance 1 (54 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

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5. L'éléphant : séance 2 (47 min)
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5. L'éléphant : séance 2 (47 min)

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6. L'éléphant : séance 3 (44 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

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7. Postures assises : séance 1 (67 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

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67 min
8. Postures assises : séance 2 (65 min)
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9. Postures assises : séance 3 (68 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

9. Postures assises : séance 3 (68 min)

68 min
10. Postures de torsion : séance 1 (51 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

10. Postures de torsion : séance 1 (51 min)

52 min
11. Postures de torsion : séance 2 (58 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

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12. Postures de torsion : séance 3 (61 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

12. Postures de torsion : séance 3 (61 min)

61 min
13. Étirement latéral : séance 1 (64 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

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64 min
14. Étirement latéral : séance 2 (62 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

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15. Étirement latéral : séance 3 (67 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

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16. Ouverture des hanches et du bassin : séance 1 (72 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

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17. Ouverture des hanches et du bassin : séance 2 (72 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

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18. Ouverture des hanches et du bassin : séance 3 (68 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

18. Ouverture des hanches et du bassin : séance 3 (68 min)

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19. Postures en étirement antérieur : séance 1 (71 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

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20. Postures en étirement antérieur : séance 2 (54 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

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21. Postures en étirement antérieur : séance 3 (54 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

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54 min
22. Etirement intense postérieur : séance 1 (72 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

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23. Etirement intense postérieur : séance 2 (72 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

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24. Etirement intense postérieur : séance 3 (70 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

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25. Equilibre et étirement de quadriceps : séance 1 (67 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

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26. Equilibre et étirement de quadriceps : séance 2 (64 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

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27. Equilibre et étirement de quadriceps : séance 3 (71 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

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71 min
28. Trois enchaînements : séance 1 (71 min)
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29. Trois enchaînements : séance 2 (76 min)
S1 - Pratiques de yoga avancé

29. Trois enchaînements : séance 2 (76 min)

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30. Trois enchaînements : séance 3 (66 min)
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66 min
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