Pranayama permettant de faire un nettoyage pour se prĂ©parer Ă l'hiver, pour commencer la journĂ©e en enlevant les microbes, les parasites ou le hamster qui tourne en boucle dans notre tĂȘte.
Pour cette séance, vous pouvez mettre un pull confortable, mettre des chaussettes, une petite coupelle avec de l'huile essentiel ou allumer tout simplement des bougies.
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2. Méditation de la nouvelle lune avec Aurélie Langlais (14 min)
14 min
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