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    Dans cette séance, pratiquez un type de salutation au soleil avec deux variantes qui peut être réalisé le matin pour bien commencer la journée. L’enchainement des postures cadencé par la respiration permet de dynamiser le corps et l’esprit, favorise la concentration et met l’accent sur l’ouverture et la mobilité des hanches.

    Avatar de Sylvie
    Sylvie P. FR - Pessat Villeneuve

    Bonjour Sylvie, Magnifique séance, j'ai bien travaillé et je suis fière de moi, je me sens toute revigorée. Très dynamisant, j'ai adoré. Merci pour cette belle séance. Namasté

    Avatar de SYLVIE
    SYLVIE B. FR - TOCANE ST APRE

    Merci Sylvie pour votre retour positif. C’est très gentil de votre part. Je suis heureuse que mes séances vous fassent du bien! Bonne continuation dans votre pratique. Namaste.

    Avatar de SYLVIE
    SYLVIE B. FR - TOCANE ST APRE

    Merci Sylvie pour votre retour positif. C’est très gentil de votre part. Je suis heureuse que mes séances vous fassent du bien! Bonne continuation dans votre pratique. Namaste.

    Répondre à Sylvie
    Avatar de Véronique
    Véronique P. CH -

    Merci beaucoup pour cette très belle séance. J'ai bien senti la différence dans mes hanches et le bas de mon dos.

    Répondre à Véronique
    Avatar de Emmanuelle
    Emmanuelle P. FR - Limoges

    Excellente séance pour débuter ce dimanche. Merci !

    Répondre à Emmanuelle
    Avatar de Mariette
    Mariette E. FR - Saulnes

    Merci infiniment. Namasté !!

    Répondre à Mariette
    Avatar de COLETTE
    COLETTE J. FR - ANTISANTI

    Merci Sylvie. Je ne dirais qu'un mot : SUPERBE. Namasté.

    Répondre à COLETTE
    Avatar de Sylvie
    Sylvie C. CA - yamaska

    Tout simplement wow!!!! J' ai travaillé fort et je me sens tout à fait régénéré. Merci

    Répondre à Sylvie
    Avatar de Ingrid
    Ingrid B. FR - Salon de Provence

    Merci pour cette sacrée séance ! Une détente alliée à du renforcement en douceur.

    Répondre à Ingrid
    Avatar de Annie
    Annie H. FR - ORDAN LARROQUE

    Merci beaucoup pour cette magnifique séance

    Répondre à Annie
    Avatar de Nathalie
    Nathalie N. FR - Mercey

    Belle séance, on sent bien la progression. Merci !

    Répondre à Nathalie
    Avatar de Carmen
    Carmen L. CA - Palmarolle

    Un peu difficile pour moi mais j’y suis arrivé !

    Avatar de Manda
    Manda R. FR - Paris

    Bravo

    Répondre à Carmen
    Avatar de Nicole
    Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE

    Merci pour cette belle séance

    Avatar de Manda
    Manda R. FR - Paris

    Répondre à Nicole
    Avatar de Yasmin
    Yasmin P. FR - La tronche

    Merci !!!!!!!!!!!! MAGNIFIQUE SEANCE !

    Avatar de Manda
    Manda R. FR - Paris

    Au plaisiiiir

    Répondre à Yasmin
    Avatar de Jackie
    Jackie F. FR - Paris

    Merci beaucoup Sylvie, séance ferme, souple, élégante !! avec un peu de Cinzano !

    Avatar de Manda
    Manda R. FR - Paris

    Au plaisir

    Répondre à Jackie
    Avatar de Maïté
    Maïté V. FR - LILLE

    Merci. Séance que je referai pour ressentir ma progression ou ....... selon l'état du moment

    Avatar de Manda
    Manda R. FR - Paris

    Bonne continuation dans cette pratique alors

    Répondre à Maïté
    Avatar de Maïté
    Maïté V. FR - LILLE

    Posture en fente haute que j'ai adapté surtout pour un côté, résultat de la séance, j'ai l'impression d'être plus stable.

    Avatar de Manda
    Manda R. FR - Paris

    Super, il est essentiel que vous sentiez votre corps. Quand vous vous sentiez bien, c'est le plus important :)

    Répondre à Maïté
    Avatar de Véronique
    Véronique B. FR - Ville-La-Grand

    Merci Sylvie. J'ai ressenti un peu plus de souplesse après chaque posture et ilibre

    Avatar de SYLVIE
    SYLVIE B. FR - TOCANE ST APRE

    Merci Véronique, je suis heureuse que la séance vous ait plu! Namaste

    Répondre à Véronique
    Avatar de EVELYNE
    EVELYNE M. FR - VAIRES SUR MARNE

    Merci Sylvie, une très belle séance. Je reconnais avoir eu du mal sur la 3e posture jambe arrière allongée, j'ai adapté.

    Avatar de SYLVIE
    SYLVIE B. FR - TOCANE ST APRE

    Merci Evelyne, heureuse que la séance vous ait plu! Et bravo pour vous avoir adapté la posture ! C’est la posture qui doit être adaptée au corps et non le contraire! Namaste !

    Répondre à EVELYNE
    Avatar de Rachel
    Rachel G. FR - Alligny Cosne

    Je la referai !

    Avatar de SYLVIE
    SYLVIE B. FR - TOCANE ST APRE

    Et oui faire et refaire pour bien apprivoiser les postures! C’est le secret! Merci à vous! Namaste

    Répondre à Rachel
    Avatar de Claudine
    Claudine L. FR - Chomerac

    Belle séance pour les hanches, j'ai eu un peu de mal à suivre, certaines positions ne m'étaient pas familières, donc j'ai mis sur pause pour essayer de les faire correctement. Donc je dirais que le débit est un peu rapide quand on ne connait pas l'ensemble. J'ai tout de même beaucoup aimé cette séance qui m'a incitée à sortir de ma zone de confort. Merci

    Avatar de SYLVIE
    SYLVIE B. FR - TOCANE ST APRE

    Merci Claudine pour votre commentaire! Et vous avez bien fait de prendre du temps! Namaste

    Répondre à Claudine
    Avatar de Géraldine
    Géraldine B. FR - Flaviac

    Extraordinaire séance

    Avatar de SYLVIE
    SYLVIE B. FR - TOCANE ST APRE

    Merci Géraldine pour votre commentaire. Je suis heureuse que cette séance vous ait plu! Namaste

    Répondre à Géraldine
    Avatar de nadine
    Nadine T. FR - ventron

    C'était génial, mes hanches ont adoré. Belle energie pour commencer ma journée. Namasté

    Avatar de SYLVIE
    SYLVIE B. FR - TOCANE ST APRE

    Merci Nadine ! Heureuse que la séance vous ait plu! Namaste

    Répondre à Nadine
    Avatar de valerie
    Valerie B. FR - REAU

    Merci pour cette superbe séance, mes hanches sont pleines de gratitudes

    Avatar de Manda
    Manda R. FR - Paris

    Ravi que ça vous a plu

    Avatar de SYLVIE
    SYLVIE B. FR - TOCANE ST APRE

    Merci Valérie! Je suis heureuse que cette séance vous ait plu! Namaste

    Répondre à Valerie
    Avatar de annick
    Annick C. BE - Jette

    Pour moi, une des meilleures séances complètes qui travaillent les hanches. Super

    Avatar de Manda
    Manda R. FR - Paris

    Avatar de SYLVIE
    SYLVIE B. FR - TOCANE ST APRE

    Merci Annick ! Je suis heureuse que la séance vous ait plu! Namaste.

    Répondre à Annick

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