SĂ©rie du mois de mars - Je me libĂšre

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Avec Valérie Penet
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SĂ©ance de yoga restaurateur axĂ©e sur le 3e chakra, le chakra du plexus solaire, de l’estomac et de la digestion.
L’ensemble des postures permet de dĂ©toxifier les organes, puis de les mettre au repos. MatĂ©riel nĂ©cessaire : 1 traversin, 1 coussin, 2 couvertures, 1 masque ou un foulard pour les yeux, 2 blocs de yoga.

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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Betty Massion Betty Massion
Cindy Fellay Cindy Fellay
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
Esther Bouchard Esther Bouchard
France Auger France Auger
Gladys Delaflor Gladys Delaflor
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
Isabelle Deffernez Isabelle Deffernez
Jenny Leclerc Jenny Leclerc
Josée Dupuis Josée Dupuis
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Lily Champagne Lily Champagne
Lise Lareau Lise Lareau
Sophie Guérin Sophie Guérin
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Valérie Penet Valérie Penet
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Les Ă©pisodes de cette saison

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac
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1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libére...

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2. Hatha - Libérer les articulations, libérer les émotions avec Cindy Fellay
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64min
3. ELDOA - LibĂšre ton diaphragme avec Julie Cadorette
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4. Bandes de résistance élastiques - Mon chien vers le Guerrier avec Esther Bouchard
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14min
5. Body Fxâ„ąïž - Renverser la vapeur avec Mireille Martel
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53min
6. Yin - Libérer sa respiration avec Valérie Penet
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29min
7. MĂ©ditation - La flamme avec Laure-Anne Desrumaux
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19min
8. Mantra, Pranayama - Renouvellement intérieur avec Lily Champagne
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18 min
9. Hatha - DĂ©tente et Ă©tirement du psoas avec Gladys Delaflor
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33min
10. Yoga Ballesâ„ąïž - Hanches enchantĂ©es avec Julie Cadorette
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61min
11. Body Fxâ„ąïž - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard
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19min
12. Doux - 10 minutes DĂ©tox Doux avec Betty Massion
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13min
13. Vinyasa ,Yin - Se libérer avec Laure-Anne Desrumaux
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32min
14. Jin Shin Jyutsu, MĂ©ditation - Accueillir et laisser aller nos Ă©motions avec Isabelle Deffernez
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54min
15. Yoga Nidra - La chute purificatrice avec Stéphane Lachance
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22min
16. Pranayama - Respiration du feu avec Dr Valérie Coester
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12 min
17. Flow - Flow pour ouvrir les hanches avec Sylvie Berardi
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58min
18. Bandes de résistance élastiques - Renforce les pattes de ton Héron avec Esther Bouchard
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13 min
19. ELDOA - Hanches atout avec Julie Cadorette
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20. Hatha - Ouvrir son corps et libérer ses émotions avec Jenny Leclerc
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86min
21. Thérapeutique, Yogathérapie - Pancha Vayu et Pawanmuktasanas avec Lise Lareau
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31min
22. Mantra - Gayatri Mantra avec Sophie Guérin
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6min
23. Hatha - Souplesse de déesse avec Maryse Lehoux
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24min
24. Yoga Tune Up - « Ze » classe des hanches avec Julie Cadorette
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65min
25. Body Fxâ„ąïž Express - Boucle d'or et les 3 fessiers avec Mireille Martel
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26. Yoga Ballesâ„ąïž - Hanches, libĂ©rez-vous ! avec JosĂ©e Dupuis
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27. Restaurateur - Se libérer d'émotions et digérer certains événements (chakra 3) avec Valérie Penet
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75min
28. Méditation - Guérir de sa colÚre avec Sylvie Berardi
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11min
29. Méditation - Développez votre liberté avec Betty Massion
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31min
30. Yoga Ballesâ„ąïž - Pour de meilleures torsions du tronc avec Julie Cadorette
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31. Hatha - Yoga pour avoir les idées claires avec France Auger
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Les saisons de cette série

Je me libĂšre
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Saison 1

Je me libĂšre

31 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac
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31. Hatha - Yoga pour avoir les idées claires avec France Auger

32min
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