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4.1667Dans cette séance, vous allez augmenter la souplesse de vos hanches et favoriser la détente. Des variantes vous seront proposées si vous avez mal au genoux. Accessoire : une couverture.
Francine D. CA - Baie-Saint-Paul
Posture très intéressante. Toutefois, c'est probablement la posture dont j'ai le plus de difficulté à réaliser. Une fois la jambe croisée par dessus l'autre un genou demeure plutôt assez haut. J'ai un pied en arrière près du fessier et l'autre pied plutôt vers l'avant près du genou au sol. Mais bon... je respire. Merci Gladys !
Gladys D. FR - Muret
Bonjour FrancineMerci pour votre retour de pratique.le yin peut être intense,il est important de respecter ses limites et de tjs garder un niveau de confort.et surtout n'hesitez pas à mettre un support ,bloc coussin surtout sous vos genoux car c'est une articulation fragile.continuez de choisir l'ecoute à la performance.♀️je vous souhaite une agréable journée.Namaste
Laurence L. FR - MONTGAILHARD
Merci
Nathalie D. FR - Franconville la Garenne
Merveilleuse posture, merci Gladys, à faire et à refaire. L'étirement fait un bien fou.
Gladys D. FR - Muret
Bonjour Nathalie,merci pour votre belle et douce énergieJe suis heureuse que vous aviez apprécié cette posture.il semble que c'est juste ce qu'il fallait.j'ai l'impression que vous pratiquez depuis assez longtemps,car ce sont des pratiques qui demandent du temps et vous ressentez vraiment les bienfaits que ces postures procurent.♀️Merci à vous à vos pratiques et au yoga .c'est un grand plaisir ♀️très belle journée Namaste
Danielle F. CA - Montréal
Merci Gladys, cette posture a été plus facile pour moi à faire du coté gauche que du coté droit, mais j'ai bien apprécié. Namasté
Gladys D. FR - Muret
Bonjour DanielleLa pratique en conscience nous permet d'observer ,de découvrir que notre corps n'est pas symétrique que ce soit en souplesse ,force ou même volume ,nous avons tous un côté different et ce que l'on remarque sur le tapis peut se retrouver dans nos gestes quotidien ,cela nous permet de transformer qqs habitudes, par ex ..travailler un côté plus que l'autre pour rétablir une meilleure répartition des fonctions du corps ♀️Je suis heureuse que tu aies apprécié cette séance ♀️Namaste
Magaly C. FR - Canteleu
Très belle posture ! j'ai même réussi à m'abaisser un peu :) Par contre, j'avais l'impression d'être plus tournée vers la gauche ou la droite selon la position des jambes ! Mais en me regardant, ce n'était pas le cas ! Merci pour cette séance, je suis prête pour ma journée. Namasté
Gladys D. FR - Muret
Bonjour MagalyMerci pour bcp ,je suis ravie que vous appréciez cette posture.elle est intéressante pour l'ouverture des hanche.♀️J'aime de plus en plus cette posture moi aussi .avec la pratique régulière vous avez le ressenti qui s'affine au niveau des lignes d'énergie.bravo pour votre belle énergie.très belle journeeNamaste
Géraldine B. FR - Flaviac
Une posture intéressante à travailler. Pour moi, je la fais mais avec les genoux soulevés haut car j’ai peu de souplesse dans les hanches.
Gladys D. FR - Muret
Bonjour Géraldine♀️C'est parfait ,c'est important d'adapter le yoga à son corps.nous ne sommes pas tous égaux pour ce qui est de la souplesse,mais le yin convient très bien quand on manque de souplesse,petit à petit avec la gravité vous aurez bcp de résultats.merci pour ce retour retour d'expérience et bravo pour votre belle pratique respectueuse de votre corps ♀️Namaste
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