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    Étirer les ischios jambiers est excellent pour le bon maintien de la colonne vertebrale dans ses courbes naturelles. Cette séance va créer de l’espace dans les articulations de la colonne et ainsi soulager des douleurs lombaires. Une posture simple à pratiquer souvent pour beaucoup de résultats.
    La posture de la pince debout ou de la cloche est la seule posture debout en yoga yin.

    Avatar de Nathalie
    Nathalie D. FR - Franconville la Garenne

    Excellente posture pour détendre les lombaires

    Avatar de Gladys
    Gladys D. FR - Muret

    Oui ,et les muscles de tout le dos,stimule le transit,le lâcher prise,tonifie foie rein,baisse la tension ,oui elle est excellente .très belle journee Nathalie ‍♀️Merci _/\_pour votre pratique‍♀️

    Avatar de Nathalie
    Nathalie D. FR - Franconville la Garenne

    J aimerai beaucoup un cours de yin avec vous

    Répondre à Nathalie
    Avatar de Danielle
    Danielle F. CA - Montréal

    Merci Gladys encore une séance très intéressante et qui étire bien les icischios jambier. Namasté

    Avatar de Gladys
    Gladys D. FR - Muret

    Super Danielle bravo tres belle énergie ‍♀️Oui c'est une posture que l'on peut faire 3 mn par jour même hors tapis,elle libère étire assoupli ,excellente pour la colonne ,le bas du dos .Bientôt la fin de la série félicitations .belle soirée

    Répondre à Danielle
    Avatar de Magaly
    Magaly C. FR - Canteleu

    Merci pour cette séance, ça tire bien derrière les jambes :) Namasté

    Avatar de Gladys
    Gladys D. FR - Muret

    Merci Magaly pour ce retour .c'est une excellente posture pour le bas du dos aussi ,on peut la faire facilement une fois par jour,assez rapidement les ishios jambiers vont s'assouplir et bcp de postures seront plus faciles.Namasté Magaly ‍♀️

    Répondre à Magaly
    Avatar de michèle
    Michèle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT

    Magnifique Gladys. Merci pour la bienveillance de nos poignets dans la table ! Namasté

    Avatar de Gladys
    Gladys D. FR - Muret

    Merci Michèle, félicitations chère Yogini pour ces pratiques assidues et bienveillantes.‍♀️très belle journee‍♀️

    Répondre à Michèle
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