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4.5000Voici une posture idéale quand on passe la journée trop longtemps assis pour retrouver la souplesse dans les hanches, étirer le psoas et libérer les tensions qui se logent souvent dans cet endroit. Vous retrouverez ainsi détente et légèreté. Accessoires n
Francine D. CA - Baie-Saint-Paul
Merci beaucoup Gladys pour vos séances que j'apprécie. L'on sent vraiment que l'on étire et que l'on libère les tensions tout en douceur. Namasté !
Laurence L. FR - MONTGAILHARD
Difficile pour moi aujourd'hui avec pied ghe en avant
Gladys D. FR - Muret
En yoga on remarque plus facilement nos asymétries ,il semble que la difficulté soit côté gauche,ce n'est pas évident pour moi de répondre sans voir, avez vous adapte d'autres accessoires...?
Nadine T. FR - ventron
Merci pour cette séance. J'éprouve du plaisir à faire des postures pour l'ouverture des hanches et maintenant j'en fait régulièrement avant mes séances de yoga. Merci. Namaste
Gladys D. FR - Muret
Bonjour Nadine,j'aime bcp aussi ,je trouve que c'est très libérateur,et cela développe notre créativité.et les hanches étant à la base de la colonne vertébrale cela permet de mieux la soutenir.continuez a construire vos séances en restant a l'écoute de. Vous meme est idéal.♀️Bonnes pratique Nadine ♀️merci pour votre commentaire Namaste
Nathalie D. FR - Franconville la Garenne
Merci Gladys, superbe posture, j'ai pris comme option jambe droite option 1 et jambe gauche 2. Beaucoup de sensations dans la 2ème option, c'est une posture agréable et efficace
Gladys D. FR - Muret
Merci Nathalie pour votre assiduité C'est vrai qu'en yoga on prend bien conscience de notre asymétrie, de nos différence d'un côté de l'autre l'occasion de travailler en ajustant en adaptant et aussi en observant que l'on a parfois besoin de travailler un côté un peu plus.félicitation pour votre adaptation en conscience et bienveillance,et votre belle énergie .♀️Namasté Gladys
Danielle F. CA - Montréal
Merci Gladys, j'ai une question, quand on instale la posture est-ce que le pied doit être droit devant soit ou il doit être un peut plus sur le bord du t tapis. Merci Namasté.
Gladys D. FR - Muret
Bonjour Danielle,il est possible que le pied soit un peu plus écarté,il est possible aussi que le pied avant soit sur la tranche,c'est à dire un peu ouvert,l'important est d'avoir les
Gladys D. FR - Muret
Désolée mauvaise manip,important d'avoir les genoux à l'aplomb des chevilles ou talons.c'est tout de même une posture intense,si vos genoux sont sensibles,il est possible de travailler l'ouverture en apanasana le genou à l'epaule.si vous n'avez pas de douleur,que la respiration est régulière est calme ainsi que le mental vous n'êtes pas en danger.il Est tjs très important de sortir très doucement en conscience.dis moi Danielle si j'ai bien répondisse à la question.c'est avec plaisir que j'accompagne.et que je réponds aux questions .très belle seance .merci Namaste
Magaly C. FR - Canteleu
Merci ! Très belle séance ! ça m'a fait un bien fou en cette fin de journée :) Namasté
Gladys D. FR - Muret
Merci Magaly pour votre partage d'expérience,et félicitations pour votre pratique assidue.♀️Très belle soirée Namasté Gladys♀️
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