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4.1667Avec la posture de la 12 scelle ou de la scelle, nous allons étirer tout le corps et vous allez apprendre à adapter la posture avec des accessoires afin de respecter les principes fondamentaux du yin yoga. Cette posture stimule l’estomac, le pancréas, les reins, la vessie et développe la bienveillance. Ne pas pratiquer en cas de blessure aux chevilles, aux pieds, aux genoux ou de problèmes lombaires.
Danielle F. CA - Montréal
J'ai trouvé la posture de la scelle très intense, j'ai plutôt fait la demi-scelle. Je vais la pratiquer quelque fois pour réussir plus tard à faire la posture de la scelle. Merci Beaucoup Gladys Namasté
Gladys D. FR - Muret
Bonjour Danielle♀️Oui ,le yin nous aide à développer la patiente cette posture est intens,on peut ressentir pas mal de tensions.n'hésitez pas à mettre des support sous les chevilles un support et sur élever les fessiers pour aider le corps à se détendre.merci pour ces partages Daniele.♀️Très belles pratiques ♀️Namasté
Nathalie D. FR - Franconville la Garenne
La demi-selle pour moi avec de la pratique, je tenterai la selle. Merci à toi
Gladys D. FR - Muret
Merci à toi Nathalie, bravo pour ton implication ,et aussi pour ne pas te décourager, et un jour on sent qu'elle est intégrée.♀️Il est important d'avancer doucement bravo Belle continuation sur ton chemin du yoga ♀️Merci à toi Namasté
Magaly C. FR - Canteleu
Où je n'ai pas su*
Gladys D. FR - Muret
Merci Magaly pour ces beaux partages Bravo pour votre implication ,votre assiduité des qualités indispensables pour poursuivre votre chemin de yoga♀️ je suis d'accord c'est tjs un plaisir de découvrir et même de redécouvrir c'est un peu tjs la première fois..belle continuation Namasté
Magaly C. FR - Canteleu
Merci pour ces explications bien fournies pour faire la posture en sécurité. Cependant, j'ai eu beaucoup de mal à rester même en demi-scelle. Ce n'est pas grave, c'est la seule séance où je n'ai pas du faire la posture :) Merci ! C'était la dernière séance pour moi de la série :) C'était un plaisir de découvrir ou redécouvrir ces postures ! Namasté
Nadine T. FR - ventron
Merci pour cette séance, j'ai fait la demi scelle, un côté était plus facile que l'autre, je ressens une grande légèreté au niveau des hanches je la referai. Namaste
Gladys D. FR - Muret
Merci Nadine pour votre retour d'expérience.♀️Nous trouvons tous une différence d'un côté par rapport à l'autre c'est tout à fait normal.c'est très bien et important de l'observer ,c'est que vous travaillez en conscience et que votre pratique est déjà avancée.c'est intéressant aussi de refaire car nous sommes tjs différents d'un jour à l'autre et c'est en refaisant les memes postures que l'on fait de belles découvertes.♀️merci Nadine pour ce partage ♀️Très belle journée Gladys♀️
Géraldine B. FR - Flaviac
Merci pour toutes ces explications. Je vais pouvoir faire cette posture en toute sécurité
Gladys D. FR - Muret
Avec plaisir GéraldineN'hesitez pas si vous avez une question,je suis à votre disposition.très belle journee .♀️Namaste
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