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    Avec la posture de la guirlande, vous allez travailler l’ouverture, la souplesse des hanches, renforcer les chevilles, retrouver l’ancrage et la stabilité mentale et physique. Accessoires nécessaires : une couverture et des blocs.

    Avatar de Francine
    Francine D. CA - Baie-Saint-Paul

    Merci encore Gladys pour cette superbe posture. J'aime pratiquer cette posture encore et encore. C'est vrai que l'on sent une légèreté à la fin. Un vrai plaisir. Namasté !

    Avatar de Gladys
    Gladys D. FR - Muret

    Quelle joie Francine de vous lire✨Un vrai plaisir pour moi aussi Namaste✨✨

    Répondre à Francine
    Avatar de Laurence
    Laurence L. FR - MONTGAILHARD

    Une de mes postures préférée MERCI Namaste

    Avatar de Gladys
    Gladys D. FR - Muret

    Merci pour ce retour Une posture pas tjs évidente pour nous occidentaux.Bonne pratique ‍♀️ Laurence

    Répondre à Laurence
    Avatar de Brigitte
    Brigitte R. FR - VINON SUR VERDON

    Merci Gladys pour cette séance. Ouvrir mes hanches m'a fait beaucoup de bien, je me sens plus légère. Je pense que je vais pratiquer cette posture tous les jours. Namasté

    Avatar de Gladys
    Gladys D. FR - Muret

    Merci Brigitte pour ce retour de pratiquecela me fait vraiment plaisir de partager ‍♀️Oui on aime bien travailler l'ouverture des hanches qui est une zone qui stock bcp de tensions physiques et émotionnelles et travailler sur les hanches libère.utiliser le yin en complément d'un yoga traditionnel est intéressant..‍♀️belle et douce journee Namaste

    Répondre à Brigitte
    Avatar de Mireille
    Mireille G. FR - Trébeurden

    Je découvre votre façon de présenter la posture, J'ai apprécié, merci pour ces variantes proposées qui facilitent bien la prise de la posture et surtout améliorent notre capacité à rester dans la posture

    Avatar de Gladys
    Gladys D. FR - Muret

    Merci bcp Mireille pour ce précieux retour .‍♀️Je reçois avec plaisir.Si vous avez des questions, je suis tjs disponible pour vousNamaste

    Répondre à Mireille
    Avatar de marie anne
    Marie anne A. CA - granby

    J'aime bcp ce style de yoga, merci

    Avatar de Gladys
    Gladys D. FR - Muret

    Merci bcp Marie Anne pour ce petit mot.‍♀️Ce n'est pas tjs évident au début car cela demande bcp de patiente étant tous bcp plus habitués à être dans le faire plus que dans l'être.,et le yin est un yoga complémentaire tres puissant pour le lâcher prise,la patiente, ect..des qualités nécessaire dans la vie.‍♀️De belles pratiques et un bel étéNamaste

    Répondre à Marie anne
    Avatar de Danielle
    Danielle F. CA - Montréal

    Merci Gladys, je m'améliore dans cette posture. je dois mettre un support sous les fesses, mais ça va de mieux en mieux. Namasté

    Avatar de Gladys
    Gladys D. FR - Muret

    Bonjour DanielleC'est parfait avec les accessoires cela fonctionne aussi et offre les memes bienfaits ,sans se faire mal et cela permet d'aller plus loin et plus longtemps dans sa pratique . C'est une posture qui ,renforce les chevilles cuisses ,abdominaux,tonifie le ventre ,ouvre les hanche ,améliore la digestion et..un petit peu ,souvent donne beaucoup de résultats.‍♀️Bravo Danielle pour votre assiduité toute en douceurbelle continuation ‍♀️Namaste

    Répondre à Danielle
    Avatar de Danielle
    Danielle F. CA - Montréal

    Ho la la !c'est tout une posture disons que, elle était plus facille quand j'étais enfant mais là à 64 ans je l'ai trouvé un peu plus intense. J'ai réussi la posture avec un support sous le fessier et je dois dire que ça m'a fait un grand bien pour travailler mes hanches. Merci Gladys tu nous donne tellement de variante que nous avons toujours moyen de réussir la posture. Merci Gladys je poursuis demain. Namasté

    Avatar de Gladys
    Gladys D. FR - Muret

    Bravo Danielle,nous avons le même âge et travailler le yin pour garder la souplesse entre autre, et a notre âge avec des accessoires ça fonctionne très bien aussi , nos os et articulations sont composés de sels minéraux et de collagène et ce travail en lenteur et douceur est intéressant à nos âges.il Est important aussi de renforcer avec un yoga yang .pour les muscles.merci bcp pour votre retour d'expérience et ce partage enrichissant.merci Danielle‍♀️Namaste belle pratique

    Répondre à Danielle
    Avatar de Nathalie
    Nathalie D. FR - Franconville la Garenne

    Merci Gladys, c'est une position que nous les occidentaux ne pratiquons pas souvent donc je la pratiquerai plus souvent

    Avatar de Gladys
    Gladys D. FR - Muret

    Bonjour Nathalie‍♀️Et bravo pour votre pratique assidue‍♀️

    Avatar de Gladys
    Gladys D. FR - Muret

    C'est une belle posture qui facilite le lâcher prise, nous ancre à la terre pour plus de stabilité, apaise le mental agité, pour nous permettre de revenir à l'instant présent et entretien notre souplesse bonnes pratiques et douce journée Nathalie .Namasté

    Répondre à Nathalie
    Avatar de Magaly
    Magaly C. FR - Canteleu

    Merci pour cette séance, j'adore cette posture :) Peut-être parce que j'ai l'habitude de la faire en jardinant :) Namasté

    Avatar de Gladys
    Gladys D. FR - Muret

    Excellent Magaly,c'est une posture qui a bcp de bienfaits,comme renforcer chevilles,genoux,cuisses ,bénéfique pour le ventre ,étire la colonne vertébrale ect mais peu de personne dans notre société la pratique.bravo pour ta pratique hors tapis.

    Avatar de Gladys
    Gladys D. FR - Muret

    Très belle journée Merci pour ton retour de pratique Namasté‍♀️

    Répondre à Magaly
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