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Approfondir la connexion intérieure
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Cette séance permet de revenir à soi et d’être centré dans un monde intérieur plus calme lorsqu’on vit dans un monde agité, où le corps et l’esprit sont stimulés en permanence.
Les bienfaits psychologiques : Calme le mental et les émotions, favorise un esprit clair et développe la concentration.
Les bienfaits spirituels : Exploration de Soi, connexion avec le moment présent et paix intérieure.
Matériel nécessaire : Deux briques de yoga ou deux coussins.
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