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Approfondir la connexion intérieure
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- 29. Pranayama - Dirgha pranayama pour trouver le calme avec Aline Rakotoson-Babelon
Cette séance qui propose la pratique de dirgha pranayama, la respiration complète, est parfaite pour retrouver le calme tant dans le corps qu’au niveau du mental, et se sentir plus apaisé, surtout si on est un peu pris dans la tourmente de la vie.
Les bienfaits physiques : oxygénation du sang et simulation du cerveau, relâchement de la tension dans le plexus solaire, apport d’une plus grande vitalité.
Les bienfaits psychologiques : calme du mental, gestion des émotions, diminution du stress et de l’anxiété.
Les bienfaits spirituels : paix intérieure, enracinement, exploration de soi.
Matériels nécessaires : une couverture, un ou deux briques de yoga (ou coussins).
Mon site internet : https://aline.yoga/
Ma page facebook : https://www.facebook.com/aline.yoga.coach/

Sophie Clara W. FR - holtzheim
Merci beaucoup, Aline Ta voix, à elle seule, permet le relâchement et la détente.

Aline R. FR - Saint-Pierre
Coucou Sophie Clara, merci d'avoir pris le temps de partager tes ressentis. Mon cœur est ravi de lire que cette séance t'a procuré tous ces bienfaits 😊 💕 Namasté 🙏🏼🌼
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