Automne Serein : Voyage au cœur du calme
- Automne Serein : Voyage au cœur du calme
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- 1 - Dirgha pranayama pour trouver le calme avec Aline Rakotoson Babelon
5.0000Cette séance qui propose la pratique de dirgha pranayama, la respiration complète, est parfaite pour retrouver le calme tant dans le corps qu’au niveau du mental, et se sentir plus apaisé, surtout si on est un peu pris dans la tourmente de la vie. Les bienfaits physiques : oxygénation du sang et simulation du cerveau, relâchement de la tension dans le plexus solaire, apport d’une plus grande vitalité. Les bienfaits psychologiques : calme du mental, gestion des émotions, diminution du stress et de l’anxiété. Les bienfaits spirituels : paix intérieure, enracinement, exploration de soi. Matériels nécessaires : une couverture, un ou deux briques de yoga (ou coussins).
Monelle B. BE - NIEL
Merci Aline, c'était vraiment géniale, de Mon coeur à votre coeur. Namaste 🙏😊
Aline R. FR - Saint-Pierre
Merci d'avoir pris le temps de partager vos ressentis, Monelle 😊 Mon cœur est ravi de lire que vous avez apprécié de réaliser cette pratique 💕 Namasté🙏🏼🌼🌼🌼
Chantal P. FR - Fontvieille
Toujours très agréable séance avec Aline. Merci pour ce moment de détente.
Aline R. FR - Saint-Pierre
Namaste Chantal 💓🙏🏼🧚♀️🌸
.jpg "17 - Mes racines me donnent des ailes ! avec Rachel Goldenberg")
.jpg "31 - Om Hari Om Muladhara avec Patrick Bernard")
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