Je me renouvelle

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1 Saison
31 Episodes

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Bienfaits

Niveaux / Langues

"La série « Je me renouvelle » vous propose un temps pour relancer votre énergie et redonner de la fraîcheur à votre pratique. Pensée comme un parcours de régénération progressive, cette programmation privilégie la récupération, la mobilité et la vitalité plutôt que la performance. Elle crée un espace pour relâcher les tensions accumulées et permettre au corps de retrouver fluidité et disponibilit...

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Professeurs : Maryse Lehoux, Julie Cadorette, Mireille Martel, Aline Rakotoson-Babelon, Aurélie Langlais, Betty Massion, Dina Ravelojaona, Esther Bouchard, France Auger, Gladys Delaflor, Hélène Garcia, Laure-Anne Desrumaux, Laurence NEARY, Marie-Valérie Amé, Martine Belcourt, Séverine Lars, Stéphane Lachance, Sylvie Berardi, Valérie Penet

Daniele N.

Un pur moment de détente... merci Maryse

Corinne G.

Un moment rien que pour moi , avec moi . Merci Maryse

Bernadette B.

J'ai vraiment aimé pratiquer cette séance! Que du bienfait. Merci Stephane.

Reine L.

Merci Julie pour cette belle séance qui m'a fait tellement de bien car cela a diminué les douleurs et tensions que j'avais au niveau des bras et épaules. Je peux enfin lever les bras et bouger les articulations des épaules avec beaucoup de souplesse et de flexibilité. Je continue de pratiquer cette séance pour améliorer ma santé.

Cindy P.

C’est formidable de constater que les épaules sont essentielles et ces exercices permettent de tout détendre le corps. Merci Maryse.

Anne G.

Merci beaucoup Aline pour cette belle séance complète.

Rachel G.

Merci, Hélène! Je ne la connaissais pas, celle-là ! Cela donne envie d'en savoir plus, plus, plus ! En tous les cas, mon corps a apprécié ! Namasté !

Anne G.

Merci beaucoup pour cette séance lente qui permet de prendre conscience de l'alignement et de bien d'autres choses encore !

Christelle C.

Merci pour cette superbe séance qui m'a effectivement bien délié ! Surtout après ce début d'année où il fait doux de prendre soin de soi ! J'ai l'impression d'avoir grandi de 10 cms du haut en bas, de gauche à droite et réciproquement ! Merci pour ce bien-être procuré, je te découvre et reviendrai donc vers toi, dans ces superbes flows, tout en douceur et en respiration !

Denise B.

Tout mon corps délié, étiré, vous remercie pour cette magnifique séance, même si parfois ce fut un peu tendu ;,la relaxation a effacé cela. Merci et gratitude, Sylvie. Namasté.

Anne G.

Dommage que le son ait été si mauvais pendant la première partie de la séance car je n'ai rien entendu Maryse !

Estelle R.

Bonjour, comment s'appelle la mudra ? Merci pour cette pause détente.

Anne G.

Merci beaucoup Mireille. Cette séance a fait beaucoup de bien à mes épaules.

Anne G.

Quelle belle et joyeuse séance bienfaisante. Un énorme merci Julie !

Denise B.

Merci Maryse pour cette magnifique séance ! Le corps délié, le cœur ouvert, et une paix infinie dans tout mon Être. Namaste.

Anne G.

Merci beaucoup, Julie, pour cette belle séance.

Eliane G.

Je reprends le yoga après une pause de fin d’année et j’ai adoré : la voix, la puissance tout en douceur, l’ouverture, le tempo. Mon cœur me dit : merci.

Anne G.

Merci, Gladys, pour cette belle détente du visage ! Oui, à refaire sans modération ! Namasté 🌷

Florence G.

Merci, Gladys, pour cette belle détente du visage ! Oui, à refaire sans modération ! Namasté 🌷

Anne G.

Encore une super séance complète, tellement bien guidée ! Un vrai plaisir. Un grand merci, Laure-Anne !

Claudine P.

Une belle séance qui reconnecte à notre cœur. Beaucoup de douceur dans ta voix. Cela m’a fait un bien énorme. Gratitude et Namasté 🌷

Stéphanie B.

Merci pour cette belle séance, Marie-Valérie ! J’ai ressenti mes mains se réchauffer lors des deux moments avec les balles jumelles dans les paumes. Très intéressant pour moi, qui ai le syndrome de Raynaud ;-)

Claudine P.

Séance très puissante. J'ai bien ressenti l'ouverture sur les côtés même si j'ai l'épaule droite qui ne monte plus beaucoup. Je me suis servie de la visualisation et de l'intention. Merci Mireille, tu es tellement passionnée que l'énergie passe partout où elle doit aller. Merci, merci.

Anne G.

Séance difficile, certains exercices sont infaisables pour moi.. J'aurais une question : lorsque je faisais travailler mon épaule droite avec l'élastique, j'avais mal au genou droit. Pas à gauche. Pourriez-vous me dire à quoi c'est dû? Merci beaucoup.

Anne G.

Merci beaucoup pour cette séance relaxante et guidée avec douceur.

Stéphanie B.

Merci Martine pour cette belle séance ! Une découverte du Vinyasa ou presque pour moi, donc je sens que l'enchainement des mouvements me déroute un peu, intéressant peut être justement ;-) et j'ai vraiment apprécié ! Je ressentais le besoin d'une séance dynamique ce matin et c'était parfait !

Anne G.

C'est dur mais ça vaut le coup! Merci Julie.

Anne G.

Merci beaucoup pour cette joyeuse séance dynamique. Grâce à vous j'ai fait le plein de bonne humeur!

Claudine P.

Je me sens complètement relâchée et détendue. Merci Maryse, rien que ta voix nous permet de lâcher tout stress et de se reconnecter au plus profond de notre cœur

Stéphanie B.

Waouh, merci pour cette merveilleuse séance Sylvie ! Très belle mise en mouvement de tout le corps, parfois intense pour moi qui suis peu habituée aux flows, mais j'avais très envie de tenter et j'ai adoré ! Mon corps réveillé te dit merci ! Très belle intégration et clôture de séance également !

Christelle D.

Très belle séance, merci infiniment. Namasté.

Norah M.

Merci Stéphane car particulièrement angoissée et stressée ce jour, cette séance m'a réconfortée Je me sens apaisée, calme et sereine. Namasté

Norah M.

Merci Gladys pour cette magnifique séance. À refaire +++

Anne G.

Merci beaucoup pour cette séance complète et efficace guidée avec douceur et bienveillance.

Stéphanie B.

Magnifique séance, merci Dina. Les postures ont réveillé la zone du cœur et j'ai aimé le rappel du lien du cœur avec la Terre pendant la séance !

Anne G.

C'est magique Maryse ! Mes épaules si douloureuses d'habitude étaient en pleine forme. Merci beaucoup pour cette belle séance.

Stéphanie B.

Magnifique séance, merci Maryse !

Nicole R.

Belle séance de détente, merci, cela fait beaucoup de bien.

Anne G.

Merci beaucoup pour cette séance très intéressante et bénéfique pour les épaules.

Béatrice B.

Merveilleuse re-découverte du symbole du yoga debout. J'ai adoré prendre le temps de plusieurs respirations dans les postures, les changements apportés par la sangle et ta voix qui me guide. Merci Aurélie.

Stéphanie B.

Merci beaucoup pour cette belle et douce séance Maryse !

Béatrice B.

Gratitude à toi Dîna, merveilleuse séance avec l'ouverture d'Anahata, je suis prête pour mon rendez-vous d'aujourd'hui 🥰😍

Anne G.

Fabuleux ! Un immense merci.