19. Power Body Fx™️ - Un squelette dans le placard (épaules) avec Mireille Martel

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Je me renouvelle

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Avec Mireille Martel

(1 avis)

Description
Les professeurs pour cette série
Producteurs
Avis des membres

Cette séquence réveillera tous les muscles stabilisateurs de vos épaules et reconnectera vos bras à votre centre.

Maryse Lehoux

Julie Cadorette

Mireille Martel

Aline Rakotoson-Babelon

Aurélie Langlais

Betty Massion

Dina Ravelojaona

Esther Bouchard

France Auger

Gladys Delaflor

Hélène Garcia

Laure-Anne Desrumaux

Laurence NEARY

Marie-Valérie Amé

Martine Belcourt

Séverine Lars

Stéphane Lachance

Sylvie Berardi

Valérie Penet

Anne G.

Séance difficile, certains exercices sont infaisables pour moi.. J'aurais une question : lorsque je faisais travailler mon épaule droite avec l'élastique, j'avais mal au genou droit. Pas à gauche. Pourriez-vous me dire à quoi c'est dû? Merci beaucoup.

Mireille M.

Bonjour Anne, Merci pour ta question — elle démontre une belle écoute de ton corps ! Ce que tu décris (une douleur au genou droit pendant un travail de l’épaule droite) est un phénomène fascinant, qui illustre à quel point notre corps fonctionne comme un tout interconnecté. Lorsqu’une région n’a pas toute la mobilité ou la force nécessaire pour exécuter un mouvement, d’autres parties compensent — parfois le bassin, les abdominaux, ou même… le genou ! Sans voir exactement quelle posture provoquait cette réaction, il m’est difficile de te donner une réponse précise. En revanche, je peux t’offrir quelque chose de plus précieux : des outils pour devenir ta propre observatrice. Je t’invite à noter : • Quel exercice exactement provoquait cette douleur ? • Quelle était la direction du mouvement de ton bras (vers le haut, en rotation, vers l’arrière…) ? • Comment était positionnée ta jambe droite à ce moment-là ? • Ton bassin était-il stable ou avait-il tendance à bouger pour « aider » ? Ces observations sont de l’or ! Elles t’aideront à mieux comprendre les limitations actuelles de ton épaule et, si tu consultes un professionnel de santé, ces informations précises lui permettront de t’accompagner beaucoup plus efficacement. En attendant, tu peux explorer nos séances de yoga balles, qui travaillent en douceur la mobilité des épaules — une belle façon de préparer ton corps progressivement. Continue de t’observer avec curiosité plutôt qu’avec frustration. 💫

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