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Soham - Je suis cela
Nouveau- Soham - Je suis cela
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- 12. Hatha - Chandra Namaskar : rencontre avec son corps physique et son corps spirituel avec Géraldine Ledoux
4.6667"S'aligner et s’apaiser pour se préparer à une belle nuit de sommeil réparateur
Dans ce cours aux postures harmonieusement choisies,
● Tonifiez les muscles des jambes et des abdominaux…
● Renforcez les chevilles.
● Favorisez l’alignement des 5 koshas
● Augmentez la mémorisation avec toutes les postures à connaitre et leur
enchainement
● Assouplissement général du corps
● Travail sur l’équilibre postural
● Diminuer votre feu intérieur et augmenter le yin
● Entraînement et synchronisation d’une respiration consciente
● Augmentez la lucidité (observer sans jugement)
● Développez la spiritualité en pratiquant en toute dévotion, la connexion avec le moment présent ainsi que la paix intérieure…"
Mariette E. FR - Saulnes
Merci Géraldine, j'ai beaucoup apprécié cette nouvelle séance de la salutation à la lune. Namaste
Carmen L. CA - Palmarolle
Merci pour cette séance ! Il me manquait des explications car j’avais de la difficulté à faire les transitions entre les asanas. Sans doute une routine pour plus avancée en yoga.😊
ANGELIQUE A. FR - CINTEGABELLE (31550)
Magnifique séance qui a redynamisé mon être fatigué. Namaste
Géraldine L. GF - Kourou
Bonjour Angélique, heureuse que la séance vous plaise et vous redynamise. Namaste
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