4.6667"S'aligner et s’apaiser pour se préparer à une belle nuit de sommeil réparateurDans ce cours aux postures harmonieusement choisies,● Tonifiez les muscles des jambes et des abdominaux…● Renforcez les chevilles.● Favorisez l’alignement des 5 koshas● Augmentez la mémorisation avec toutes les postures à connaitre et leurenchainement● Assouplissement général du corps● Travail sur l’équilibre postural● Diminuer votre feu intérieur et augmenter le yin● Entraînement et synchronisation d’une respiration consciente● Augmentez la lucidité (observer sans jugement)● Développez la spiritualité en pratiquant en toute dévotion, la connexion avec le moment présent ainsi que la paix intérieure…"
Mariette E. FR - Saulnes
Merci Géraldine, j'ai beaucoup apprécié cette nouvelle séance de la salutation à la lune. Namaste
Carmen L. CA - Palmarolle
Merci pour cette séance ! Il me manquait des explications car j’avais de la difficulté à faire les transitions entre les asanas. Sans doute une routine pour plus avancée en yoga.😊
ANGELIQUE A. FR - CINTEGABELLE (31550)
Magnifique séance qui a redynamisé mon être fatigué. Namaste
Géraldine L. GF - Kourou
Bonjour Angélique, heureuse que la séance vous plaise et vous redynamise. Namaste
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