S'accomplir avec l'énergie printanière

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1 Saison
31 Episodes

Styles

Bienfaits

Niveaux / Langues

Profitez de l'énergie montante de la saison avec les journées qui s'allongent et la lumière qui, chaque jour, se fait plus présente pour notre bonheur. La fin du printemps et le début de l'été sont les périodes où l'on prend plus soin de soi pour encore mieux s'accomplir. Dans cette série, on va stimuler le système respiratoire et faire travailler en particulier la cage thoracique - poitri...

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Professeurs : Maryse Lehoux, Julie Cadorette, Mireille Martel, Aline Rakotoson-Babelon, Angie Mayrand, Aurélie Langlais, Dr Valérie Coester, France Auger, Gladys Delaflor, Isabel Kehr, Ivan Skybyk, Laure-Anne Desrumaux, Lily Champagne, Maryse Nadeau, Maryse Piret, Natasha Arseneault, Rachel Goldenberg, Séverine Lars, Sophie Guérin

Françoise S.

Excellente séance ! Une de mes favorites que je répète souvent ! Merci Aline

Evelyne D.

Merci Aurélie qui m’a remise d’aplomb 🙏🏻😊 ce que bien sûr j’apprécie.

Brigitte R.

Merci Aurélie pour cette merveilleuse séance qui libère le cœur et l'esprit 💛💚💙💜🧡

Françoise S.

Séance essentielle à renouveler ! Merci Aline

Mariette E.

Je la pratique souvent ,toujours avec autant de plaisir.M erci Maryse. Namaste

Paola C.

Merci pour cette douce séance qui à chaque fois que je la pratique me fait du bien .Namasté Aline

Sylvie D.

J'ai adoré cette séance merci aurélie!!

COLETTE J.

Merci belle et souriante Julie. Mon dos a beaucoup apprécié, mais peux tu me dire quels sont les meilleurs mouvements à ajouter pour la L4 et L5 où siègent mes douleurs, fortement soulagées avec les balles. Je t'embrasse.

Véronique B.

Merci Maryse. Paix, sérénité...‍

Evelyne D.

Merci Maryse

Véronique B.

Merci Julie. Cette séance met en évidence des tensions importantes dans les pectoraux surtout à gauche. Je referai volontiers les 2 derniers exercices au sol même toute la séance car je me sens plus mobile au niveau thoracique. Merci ‍

Véronique B.

Merci Mireille. Je me sens très détendue après la séance. Ma cage thoracique est plus mobile. ‍

Véronique B.

J'ai apprécié cette séance : les postures, la guidance, les explications et la douceur. Merci beaucoup Aline.‍

Evelyne D.

Excellente séance, tout y est. Merci Laure Anne ❤️

Véronique B.

Merci Sophie pour cette jolie découverte. ‍

Evelyne M.

Merci beaucoup Lily

Véronique B.

Merci Julie. Ma cage thoracique est plus mobile et s'ouvrent plus comme un parapluie. Les séances deviennent un peu plus facile au gré des pratiques. Gratitude de pouvoir respirer et bouger aisément. ‍♀️‍♀️

Véronique B.

Merci Julie. J'aime beaucoup ces pratiques d'élevage. Pas facile certes, mais qui font beaucoup de bien après la séance. J'ai constaté que le côté droit de mon corps était raide lors des 2 derniers eldoas.‍

Evelyne D.

Merci Maryse

Isabelle B.

Merci Gladys pour cette séance si douce.

Evelyne D.

Merci France pour cette méditation. L’Amour est un élément essentiel dans notre vie.

Evelyne D.

Merci France pour cette séance dédiée à la joie, pas si facile que cela a intégré ds une période difficile

Evelyne D.

Merci Aline

Florence R.

Merci du fond du coeur ! C'est tellement bon !

Véronique B.

Merci France. Une belle occasion de ne pas se prendre au sérieux. ‍

Evelyne M.

Merci beaucoup Julie, c'était exigeant pour moi mais parfait.

Chantale P.

Belle séance Rachel ! Merci !

Evelyne D.

Merci pour ce moment si étrange et apaisant

Evelyne M.

Merci beaucoup Aline, séance parfaite comme à ton habitude

Lorraine C.

Quelle merveilleuse sensation de bien-être! A refaire! Merci!

Lorraine C.

Magnifique!

Sally L.

Merci Gladys. Namasté

Evelyne M.

Merci beaucoup Mireille

Lorraine C.

Très belle séance. Sensation de liberté et de joie!!!! !Merciiii!

Sylvie L.

Désolée pas Aline, Aurélie !!!

Sylvie L.

J'ai adoré cette séance avec toi Aline. Merci beaucoup

Sylvie L.

J'ai adoré comme toujours, jamais déçue avec toi Aline. Merci

Hélène B.

Très belle séance, merci Aline

Véronique B.

Merci natasha. Mon dos est détendu et mes épaules légères. Cela fait du bien. ‍

Sally L.

Merci Rachel. Namasté

Véronique B.

Merci France pour cette méditation. Une invitation à se reconnecter à cette valeur inestimable. ‍

Gévo M.

Merci Aline ! Je t'attribue 5* pour cette belle séance, pleine de petites surprises dans les variations de postures que tu as proposées ; j'ai retrouvé quelques unes que je pratiquais auparavant et que j'avais oubliées. Comme Véronique, je ne connais pas le nom de la posture d'ouverture de hanches. Merci de me la commmuniquer

Véronique B.

Merci Mireille. Ma cage thoracique prend plus d'espace au sol. Ma respiration est plus ample et libre. ‍

Evelyne M.

Merci beaucoup Rachel

Jocelyne C.

Merci, beaucoup apprécié

Evelyne D.

Merci Aline pour cette douce pratique

Emmanuelle C.

J'aime ce genre de séance rapide et tonique. C'est mon bon format. Merci

Catherine F.

Merci Julie, j'ai beaucoup aimé et mon diaphragme aussi.

Denise B.

Impression de dévérouillage, voir de dérouillage de toutes mes articulations, merci Natasha pour ce moment et ces belles explications. Namasté

Evelyne M.

Merci beaucoup Maryse

Sylvie C.

Merci France pour cette belle séance remplie de paix et de couleurs. Namasté.

Maryline Q.

J'adore cette séance, quelle joie ! Merci

Catherine F.

Merci Natasha, je me sens bien après cette séance.

Véronique P.

Merci Aline pour cette belle séance alliant douceur, étirement et une bonne intention pour cette journée. Pourrais-tu me redonner le nom de la posture que tu mentionnes qui est à la 11 min 10 stp ? Merci beaucoup.

Véronique B.

Merci Ivan. Légèreté et apaisement pour ce soin.‍

Jocelyne C.

Merci, belle explication. Namasté

Jocelyne C.

J'ai adoré, calme, présence et belle respiration. Merci

Patricia H.

C"était une tuerie, j'ai adoré, j'ai hâte de faire la suite, merci merci, merci

Jocelyne C.

Merci, toujours belle explication des muscles. bonne journée

Sandra M.

Merci pour cette belle séance apaisante, je ressens de la légèreté. Namasté

Paola C.

Merci Gladys pour cette douce séance

Véronique B.

Merci pour ce retour vers soi. Un moment d'extrême douceur et de récupération de pure énergie.‍

Evelyne D.

Merci Maryse

Véronique B.

Merci Isabelle. J'ai pu délier quelques tensions musculaires au niveau du dos. Une séance bienfaitrice. ‍

Sylvie C.

Merci Valérie, J' aime beaucoup cette respiration.

Sylvie L.

J'ai beaucoup appréciée cette séance, merci

Brigitte M.

Très belle séance, courte et efficace. Grand merci

Evelyne D.

Merci beaucoup Aline pour cette belle séance qui réveille mon corps en douceur et avec la bonne humeur.

Paola C.

Merci Sophie, j'adore

Paola C.

❤️

Paola C.

Merci beaucoup pour cette belle séance, j'ai apprécié le rythme. Namasté

Véronique B.

Merci Aline. Je me suis assoupie pendant l'intégration. Journée difficile aujourd'hui. La séance m'a permis de décompresser .‍

Evelyne D.

Merci pour cette poésie Rachel et le bien-être que vous apportez

Sally L.

Merci bien Isabel. Merveilleuse séance. Namasté.

Sandra M.

Merci Rachel pour cette séance de connexion à soi douce et bienfaisante

Véronique B.

Merci Rachel. Un moment de reconnexion tout en douceur. ‍

Sylvie B.

La qualité de cette vidéo est tellement mauvaise qu'elle ne devrait figurer sur un site payant !

Evelyne D.

❤️

Corinne G.

Merci France pour cette seance qui me permettra de reprendre le travail avec plus d'enthousiasme cet après-midi !

Véronique B.

Merci Maryse. Une séance tout en poésie. J'ai beaucoup aimé l'intégration, elle m'a apporté beaucoup de détente. ‍

Maïté V.

Très douce séance, merci France

Christelle D.

Merci beaucoup Aurélie pour cette beĺle séance, c'est toujours un réel plaisir de vous retrouver.

Corinne G.

Merci pour cette séance qui est venue compléter ma propre séance de ce matin parce que j'ai très mal dans le bas du dos limite lumbago en perspective !dos

Gévo M.

Merci Yvan pour ce soin que je pratique très régulièrement. C'est très apaisant.

Véronique B.

Merci Julie. J'ai l'impression que ces mouvements ont stabilisé mon dos. Un peu plus de facilité à tenir les postures sauf celle du coureur.‍

Evelyne M.

Merci beaucoup Séverine

Véronique B.

Cela fait beaucoup de bien. Merci Mireille. ‍ Ma cage thoracique est plus mobile à l'arrière et sur les côtés. Séance piscine, je regarderai ma nouv

Line R.

Merci Aline. J'aime ces postures simples d'étirement , parfaites pour mon manque de souplesse.

Evelyne D.

Merci France pour le bien-être que vous apportez

Evelyne D.

Merci Valérie

Catherine F.

Merci France pour ce beau moment pour ancrer la joie en moi toute la journée.

Evelyne D.

Super ! Merci beaucoup Mireille.

Véronique B.

Merci Maryse. Une puissante prière universelle. ‍

Véronique B.

Merci Maryse. Grande détente et endormissement pendant l'intégration. ‍

Evelyne M.

Merci beaucoup Isabel

Lorraine C.

Séance très appréciée. Merci beaucoup!

Corinne G.

J'aime toujours autant vos pratiques !

Evelyne D.

Merci Aurelie, j’avais déjà suivi cette superbe séance

Claudine D.

Merci beaucoup Aline pour cette super séance. Mes vertèbres et surtout mes épaules ont pu s'étirer et se détendre agréablement. Namasté

Véronique B.

Merci France. Un break pour taire le mental. Cela fait du bien. ‍

Véronique B.

Une très belle séance accompagnée d'une douce guidance. J'ai beaucoup apprécié. Merci Laure-Anne. ‍

Claudine D.

Merci beaucoup Gladys pour cette séance de relaxation et de bien-être. Ma colonne vertébrale se sent libérée et plus longue de 5 cm.

Nicole S.

Merci Maryse pour cette belle séance de joie, de bonheur et de sérénité ! J'y reviendrai souvent. Namasté

Joëlle P.

Merci Aline, très belle séance avec un bon étirement de tout le corps, parfait pour démarrer la journée.

Paola C.

❤️

Valérie D.

Génial la mudra de la joie, mon sourire s'est changé en rire. Merci beaucoup Maryse. Namasté

Evelyne M.

Merci de ton mon cœur France

Sandra Z.

Merci pour cette belle pratique, force, tonicité, énergie et joie

Lorraine C.

Tellement vrai! Namasté

Evelyne M.

Merci infiniment Angie

Evelyne D.

Très agréable séance... mes omoplates sont joyeuses. Namasté !

Dominique L.

Merci Aline pour cette superbe séance, je la referai, je ressens un grand bienfait dans mon dos.

Sandra Z.

Merci, j'ai adoré découvrir ces exercices, des explications claires. Je me sens super en forme. Namasté

Rose marie C.

Merci Mireille. Je suis passé de 14 Insp. Exp. à 8 avec une envie de prolonger les inspirations. Laborieux mais efficace ! Namasté

Catherine F.

Merci Aline, je démarre la journée dans la joie.

Véronique B.

Merci Mireille. Wahou. Ma cage thoracique s'ouvrent comme un parapluie. L'inspiration est plus longue et plus profonde que d'habitude. ‍

Evelyne D.

Merci beaucoup Séverine pour cette douce et bienveillante méditation guidée...

Evelyne D.

J'adore ce mantra... par ❤ ! Merci beaucoup Sophie !

Evelyne D.

Merci beaucoup Maryse... un effet magique dans le coeur... à la fin de la méditation

Evelyne D.

Merci beaucoup Valérie... comme c'est agréable ce petit shoot extra naturel

Cindy P.

Séance bien guidée avec de belles pensées méditatives sur le bonheur… Merci !

Valérie D.

Tjrs très agréable tes séances Laure-Anne. Douceur et force combiné. Merci beaucoup. Namasté

Evelyne M.

Merci beaucoup Sophie

Evelyne M.

Merci Valérie

Véronique B.

Merci Séverine de nous rappeler cette bienveillance envers nous mêmes et les autres. ‍

Evelyne M.

Merci beaucoup Maryse

Cindy P.

Merci et j’ai été détendue rapidement avec l’exercice de respiration. Bien-être pour le soir !

Véronique B.

Merci Glawdys. Relâchement totale. Je me sens plus légère après la séance. ‍

Véronique B.

Merci Valėrie. La pratique de ce pranayama est simple et efficace. Zen attitude.‍

Stéphanie H.

Oulala quelle belle détente ! Tensions disparues dans le haut du dos (pourtant bien installées depuis hier), et j'ai failli m'endormir en fin de séance tellement j'étais relachée! Merci Gladys ! Namaste

Evelyne M.

Merci beaucoup France pour ce retour au calme

Karine P.

Merci, j'ai deux grosses journées qui s'en viennent pour moi et j'avais besoin d'accompagnement ce matin pour m'ancrer et être dans mon coeur. J'ai apprécié cette séance simple et efficace. Je vais le refaire demain matin pour renouveler mon intention xx

Daniele A.

Merci pour cette belle séance pleine de douceur, de bien-être

Valérie D.

Très agréable. Merci Aline. Namasté

Véronique B.

Merci Aurélie. Une séance apaisante accompagnée d'etirement efficace. ‍

Evelyne M.

Merci beaucoup Gladys pour cette belle séance

Marie-Claire T.

J'apprécie votre constance dans le ton, les explications, merci beaucoup

Marie-Claire T.

Merci

Valérie D.

Beaucoup de douceur. merci beaucoup. Namasté

Diane D.

Merci, séance très efficace !

Evelyne D.

Fête du Trikonasa... pour une avancée en quête de sérénité... Merci beaucoup Aurélie pour cette belle séance qui inaugure une belle série... Je me régale par avance !

Nicole L.

Très belle séance ! j'espère qu'il y aura une séance pour le bas du corps ! merci Maryse ! Namasté

Evelyne D.

Merci Gladys pour ce moment

Nicole L.

Très belle séance ! merci Aline ! Namasté

Joëlle P.

Un très grand merci Isabel pour cette séance simple en apparence mais très complète, dynamique et très bien guidée.