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    S'accomplir avec l'énergie printanière

    Sélection du mois
    Avec Julie Cadorette
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    Dans cette séquence, vous allez donner de l'amour au bas de votre dos pour le renforcer et pour lui donner plus de mobilité. Accessoires : un bloc de yoga, une couverture et une chaise ou un banc.

    Maryse Lehoux Maryse Lehoux
    Julie Cadorette Julie Cadorette
    Mireille Martel Mireille Martel
    Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
    Angie Mayrand Angie Mayrand
    Aurélie Langlais Aurélie Langlais
    Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
    France Auger France Auger
    Gladys Delaflor Gladys Delaflor
    Isabel Kehr Isabel Kehr
    Ivan Skybyk Ivan Skybyk
    Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
    Lily Champagne Lily Champagne
    Maryse Nadeau Maryse Nadeau
    Maryse Piret Maryse Piret
    Natasha Arseneault Natasha Arseneault
    Rachel Goldenberg Rachel Goldenberg
    Séverine Lars Séverine Lars
    Sophie Guérin Sophie Guérin
    Avatar de COLETTE
    COLETTE J. FR - ANTISANTI

    Merci belle et souriante Julie. Mon dos a beaucoup apprécié, mais peux tu me dire quels sont les meilleurs mouvements à ajouter pour la L4 et L5 où siègent mes douleurs, fortement soulagées avec les balles. Je t'embrasse.

    Avatar de Julie
    Julie C. CA - Lévis

    Je suis ravie d'apprendre que vous avez apprécié les balles pour soulager vos douleurs au dos. Pour cibler spécifiquement les zones de la L4 et L5, je vous suggère de suivre des cours d'ELDOA pour le bas du dos. Ces cours sont considérés comme les meilleurs pour cibler une articulation lombaire. Plus précisément, je vous recommande les cours suivant : ELDOA la danse écossaise, ELDOA et Svasisthasana. Cependant, tous les cours d'ELDOA pour le bas du dos vous seront bénéfiques. N'oubliez pas que le renforcement musculaire est essentiel pour un soulagement durable, c'est pourquoi les ELDOA sont si efficaces. J'espère que cela vous aidera et je vous envoie de gros bisous.

    Répondre à COLETTE
    Avatar de jocelyne
    Jocelyne C. CA - Oka

    Merci, beaucoup apprécié

    Avatar de Julie
    Julie C. CA - Lévis

    Merci chaleureusement pour votre commentaire, j'apprécie grandement !

    Avatar de Julie
    Julie C. CA - Lévis

    Merci chaleureusement pour votre commentaire, j'apprécie grandement !

    Répondre à Jocelyne
    Avatar de Véronique
    Véronique B. FR - Ville-La-Grand

    Merci Julie. J'ai l'impression que ces mouvements ont stabilisé mon dos. Un peu plus de facilité à tenir les postures sauf celle du coureur.‍♀️‍♀️

    Avatar de Julie
    Julie C. CA - Lévis

    Je suis ravie d'apprendre que les mouvements ont contribué à stabiliser votre dos. Merci pour votre avis, votre feedback est précieux !

    Répondre à Véronique

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