Om Shanti - Paix universelle
- Om Shanti - Paix universelle
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- 1. Mantra, Pranayama - Cultiver la Paix Universelle - Respiration de la douceur avec Lily Champagne
5.0000Mantra Om Shanti et Prânâyâma Anuloma Ujjayî.
Découvrez le mantra Om Shanti pour infuser votre espace avec la paix et pratiquez Anuloma Ujjayî pour une respiration qui apaise et revigore. Ensemble, ils vous guident vers un état de tranquillité profonde et de renouveau énergétique.Laissez la paix s’installer en vous et autour de vous avec le mantra de Om ShantiLe mantra Om Shanti récité avec le prânâyâma Anuloma Ujjayî revigore et assouplit les nerfs, augmente la force digestive, nettoie les sinus, élimine les impuretés nasales, procure une sensation de légèreté corporelle, favorise le sommeil
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Isabelle S. FR - Savenay
Quel plaisir Lily de te retrouver !!! Namasté
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Merci beaucoup Isabelle et quel plaisir de te savoir un peu avec moi. Lily xxx
Carmen L. CA - Palmarolle
Merci Lily ! Très belle séance pour débuter ce mois et se reconnecter à son essence véritable ! 🥰
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Merci beaucoup Carmen. Au plaisir de continuer chaque mois avec un nouveau mantra et un nouveau pranayama. Lily xxx
Sandra Z. FR - La Garenne Colombes
Merci Lily, c'est si doux pour ce début d'année
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Tant mieux et je pense que cette douceur te va tellement bien. Lily xxx
Stéphanie B. FR - Bohars
Merci beaucoup pour cette jolie pratique Lily ! Mes mains se sont réchauffées pendant la pratique, l'énergie circule ! :-)
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Bonjour Stéphanie, heureuse de lire que cette pratique te fasse du bien. Lily xxx
Sylvianne C. CA - St-Zénon
Heureuse de vous retrouver, je me sens bouleversée après cette séance, une peine, un chagrin profond remonte en moi. Namasté
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Bonjour Sylviane, parfois la pratique des mantra et du pranayama fait remonter des bulles d'émotion. Pour moi, c'est comme un cadeau qui vient libérer quelque chose. Je me souviens d'un mantra qui presque à chaque fois me faisait verser des larmes ... alors je te propose seulement d'accueillir et de laisser aller.
Judy S. CA - Saint-Jérôme
Merci Lily pour ces enseignements. Petite question 🙋♀️. Est-ce que le Om Shanti doit se faire sur un seul expire ? Bonne et lumineuse année à toi bel âme 🙏
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Bonjour Judy, oui le son du Om Shanti se fait sur le même expiration. Bonne pratique. Lily xxx
Norah M. FR - L HAY LES ROSES
Merci beaucoup Lily pour toutes tes explications claires et précises (comme toujours d'ailleurs). C'est un immense plaisir de te retrouver en début d'année. Namasté
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Un grand plaisir Norah de t'accompagner. Lily xxx
Maryline Q. FR - Montreuil
Ohhhh tellement limpide ces explications 🙏 merci Lily. om Shanti... Shanti....
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Avec plaisir Marylin, je suis bien contente que mes explications soient claires et simples.
Ziska L. BE - Tervuren
J'ai une question. Je découvre ... Mon expire narine gauche est beaucoup moins long que celui à droite. Qu'est-ce que ça signifie ? Tu dis qu'on cherche à équilibrer ... Y a-t-il à chercher à augmenter le temps d'expire à gauche, ou de le réduire à droite ? Pour quels bienfaits ? Merci pour tes beaux partages, Lily ! Plaisir que de commencer l'an avec toi <3 Paix pour toutes et tous <3
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Bonjour Ziska heureuse de savoir que tu commence l'année avec moi ! La narine droite est relié au soleil qui permet de stimuler le feu. Effets de sûrya bhedana : *Cette technique permet de brûler les déchets. *Réduit tamas (lourdeur) *Active rajas (mouvement) et sattva (légèreté) *Favorise l’extraversion, le raisonnement *Combat la constipation Tandis que la narine gauche appelé chandra (la lune) C’est une respiration apaisante, la respiration de la lune, de la nuit, du froid • Refroidit • Apaise • Calme les bouffées de chaleur • Calme les personnes passionnées, colériques • Développe les aspects positifs de tamas (lourdeur) • Diminue rajas (mouvement) • Développe l’intuition, la sensorialité • Utilisé parfois pour des problèmes de peau. L'idée est de chercher à égaliser les deux. Si c'est nécessaire de diminuer la droite pour que cela devienne égale ce serait bien et tout doucement tu pourras chercher à augmenter un peu la gauche. Bonne pratique ! Lily xxx
.jpg "5. Méditation - Relaxation guidée : cet espace de tranquillité en vous avec Christine Lepoitevin")
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