Om Shanti - Paix universelle
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- 16. Body Fx™️ Express - Lubrification des épaules avec Mireille Martel
5.0000Une petite séance express qui permet de travailler toutes les directions de mouvement des épaules. Épaules lubrifiées, c'est garanti!
Carmen L. CA - Palmarolle
Merci Mireille ! Je n’ai pas vu de changement avant et après mais l’exercice est agréable à faire et fait sûrement un bon travail de lubrification. 😊🙏
Mireille M. CA - Lévis
J'aime ;-)
Mireille M. CA - Lévis
Body surf est un exercice de renforcement des épaules, et du dos, des extenseurs du dos. Si c’est assez facile pour toi, soit tu compenses d’une certaine façon, soit tu es assez forte pour tirer le poids de ton corps, mais il y a la possibilité d’augmenter les charges. Donc, de mettre plus de choses sur le tapis avec toi. Ça peut être des poids, ça peut être un sac de riz ou de farine, mais c’est vraiment un renforcement des épaules en extension et aussi du dos en extension, ce qui est souvent très très faible pour la plupart des gens.
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