Jour 2 - Revitaliser son corps en 10 minutes avec Aline Rakotoson Babelon

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10 minutes par jour pendant 30 jours

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Avec Aline Rakotoson-Babelon

(50 avis)

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Avis des membres

Pour trouver vitalité et énergie, si on la pratique le matin au lever du lit ou si elle est pratiquée dans la journée, surtout si vous êtes resté longtemps assis au travail. Les bienfaits physiques : réveiller les muscles endormis des jambes, du dos, des

Maryse Lehoux

Alexandra Berroyer

Aline Rakotoson-Babelon

Aurélie Langlais

Betty Massion

Doris Grept

France Auger

Gladys Delaflor

Joelle Heitgen

Pascaline Benovici-Berton

Séverine Lars

Sylvie Berardi

Valérie Penet

Ingrid P.

J'ai beaucoup aimé l'enchainement qui me dynamise. la progression pour l'acquérir m'a bien convenu. Je la referai un matin. Merci

Aline R.

Fantastique 😊 Merci d'avoir pris le temps de me partager tes ressentis, Ingrid 💖 Merveilleuse journée à toi 🙏🏼💐

Répondre à Ingrid

Ingrid P.

Super séance, je suis energisée. C'est juste un peu rapide pour moi.

Répondre à Ingrid

Sonia T.

Merci Aline! Namasté!

Répondre à Sonia

Claire L.

Merci Aline

Répondre à Claire

Marlène P.

Trop magnifique! Merci ❤️❤️❤️

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Mélanie H.

Merci super séance. Un peu trop rapide pour moi mais je vais certainement la refaire

Répondre à Mélanie

Chantale P.

Une séance chouchou pour moi !

Répondre à Chantale

Berenice B.

J'ai adoré cette séance, courte et efficace, quelle vitalité ensuite :D merci

Répondre à Berenice

Marie D.

Séance courte et efficace pour les matins de semaine. Merci.

Répondre à Marie

Sabine L.

Merci Aline, me voici bien réveillée

Répondre à Sabine

Madeleine M.

Merci Aline super séance

Répondre à Madeleine

Claudine G.

Seance dynamisante en effet, merci

Répondre à Claudine

Anne V.

Effectivement c'est une séance qui réchauffe

Répondre à Anne

Patricia E.

Ah oui, dynamique et revitalisant. Ça donne chaud

Répondre à Patricia

EVELYNE M.

Géniale cette séance pour se redynamiser en pleine journée ! Merci Aline. Namasté

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Sonia Q.

Enchaînement dynamique et agréable ! Merci Aline

Répondre à Sonia

Doris B.

Un peu rapide mais en coupant une répétition, j'ai réussi toutes les postures. Merci

Aline R.

Bonjour Doris, c'est un plaisir ! Merci d'avoir partagé vos ressentis et cette astuce. Avec la pratique, l'enchaînement se fait par la suite de lui-même. Namasté

Répondre à Doris

France P.

Super... c’est ce qui me fallait... merci beaucoup

Manda R.

Superrr

Aline R.

Bonjour France, c'est magnifique ! Le plaisir est pour moi. Namasté

Répondre à France

Isabelle S.

Superbe enchaînement ! Merci beaucoup

Manda R.

Aline R.

Bonjour Isabelle, c'est magnifique ! Le plaisir est pour moi. Lumineuse journée Namasté

Répondre à Isabelle

Julie L.

Merci. Très belle séance mais je me rends compte que le yoga dynamique n'est pas pour moi... Je n'ai pas le temps de poser mon esprit.

Manda R.

Je comprend, en tout cas, ne vous efforcez pas à faire ce que vous n'appréciez pas

Aline R.

Bonjour Julie, merci pour ton partage. C'est super d'être dans le respect de son corps et d'être dans la conscience de son être. Tu peux trouver des séances plus douces autant avec moi qu'avec d'autres professeurs de yoga dans le Studio, la palette est large :) Je te souhaite une belle exploration Namasté

Répondre à Julie

Nathalie F.

J’ai adoré ! Merci beaucoup

Bao N.

Aline R.

Bonjour Nathalie, le plaisir est pour moi et mon coeur est ravi de savoir cela. Merci à toi de ton partage. Namasté

Répondre à Nathalie

Chantal S.

Super, merci !

Bao N.

Namasté

Aline R.

Bonjour Ch. Seoane, c'est un plaisir ! Merci à toi d'avoir pratiqué avec moi. Namasté

Répondre à Chantal

Véronique B.

Séance énergisante. Je la referai pour bien l'intégrer

Aline R.

Bonjour Véronique, c'est magnifique ! Merci d'avoir partagé votre ressenti et à bientôt pour pratiquer encore ensemble ^_^ Namasté

Répondre à Véronique

Valérie R.

Magnifique séance. Merci

Bao N.

Namasté ❤

Aline R.

Bonjour Valérie, c'est un plaisir ! Merci d'avoir pratiqué avec moi. ^_^ Namasté

Répondre à Valérie

Miya I.

Merci Aline !

Aline R.

Bonjour Miya, ^_^

Répondre à Miya

CHANTAL C.

Super séance dynamique, agréable à pratiquer ! Merci ! Namasté !

Aline R.

Bonjour Chantal, c'est magnifique ! Merci pour votre partage de ressenti. Namasté

Répondre à CHANTAL

Marie anne A.

Oui très énergisant, merci

Aline R.

Bonjour Marie-Anne, c'est un plaisir ! Merci d'avoir pratiqué avec moi. ^_^ Namasté

Répondre à Marie anne

Carmen L.

Ouf

Bao N.

❤

Aline R.

Bonjour Carmen, ça a chauffé tout le corps ? ^_^

Répondre à Carmen

Isabelle A.

Bonjour. Très belle séance, dynamisante. Merci. Belle journée à tous

Aline R.

Bonjour Isabelle, superbe ! Merci d'avoir pratiqué avec moi ^_^ Excellente journée pleine d'une énergie vivifiée. Namasté

Répondre à Isabelle

Chantale P.

Bonjour Aline ! Belle séance. Plus rapide que ce à quoi je suis habituée mais comme son nom l'indique... ça revitalise et agrandi ma zone !

Bao N.

❤❤❤

Aline R.

Bonjour Chantale, c'est magnifique ! En effet, le corps et l'esprit se nourrissent d'une nouvelle énergie ^_^ Namasté

Répondre à Chantale

Annick B.

Très belle séance pour commencer la journée. Merci

Bao N.

Ouiii ❤❤ Namasté Annick

Aline R.

Bonjour Annick, super ! Merci d'avoir pratiqué avec moi. Namasté

Répondre à Annick

Camille G.

Super séance, on voudrait presque ne jamais s'arrêter !

Aline R.

Bonjour Camille, quelle belle revitalisation ! ^_^ Namasté

Répondre à Camille

Louise D.

J´aime tout ce que fait Aline Rakotoson. On dirait que c´est toujours concu pour moi ! Merci !

Aline R.

Bonjour Louise, mon coeur est ravi de savoir que mes séances vous correspondent, c'est génial ! Bonne suite de pratique ^_^ Namasté

Répondre à Louise

Annabelle B.

Super. Merci

Aline R.

Bonjour Annabelle, ravie que cette séance vous ait fait du bien ! Namasté

Répondre à Annabelle

Johannne P.

Merci

Aline R.

Bonjour Johanne, c'est un plaisir ! Namasté

Répondre à Johannne

Elvira O.

J'aime bcp cet enchaînement et la prof est top ! Très fluide et facile à suivre

Aline R.

Bonjour Elvira, c'est génial ! Et merci pour ces mots chaleureux. A très bientôt pour d'autres pratiques. Namasté

Répondre à Elvira

Carine B.

Merci pour ce bel enchainement dynamisant.

Aline R.

Bonjour Carine, c'est un plaisir ! Bonne suite de pratique

Répondre à Carine

GIRAUD-CARRIER E.

Séance dynamisante. merci

Aline R.

Bonjour Emmanuelle, super ! Namasté

Répondre à GIRAUD-CARRIER

Farinoush N.

WoW moi j’ai bcp admiré cette séance. J’ai suivi le rythme et j’ai très rapidement senti la chaleur remonter dans mon corps. Merci bcp et je me réjouis de suivre vos autres vidéos.

Aline R.

Bonjour Farinoush, c'est magnifique ! Merci d'avoir pratiqué avec moi et aussi d'avoir partagé votre impression et vos sensations. A bientôt pour d'autres séances :) Namasté.

Répondre à Farinoush

VaLéRie T.

J'aurais bien envie de trouver un nom poétique, une appellation à cet enchaînement fluide ? Existe-t-il ? Ou avez vous des suggestions ? Une fois acquis avec persévérance ... Belles sensations matinales d'un jour de pluie ... Agréable séance en voix off ... Merci !

Aline R.

Bonjour Valérie, quelle belle idée ! Il est vrai que je n'ai pas pensé à trouver un nom à cet enchainement ! Je serai ravie de lire vos suggestions :) Merci beaucoup pour votre commentaire, et merci également de m'avoir accompagnée dans cette séance. Namasté.

VaLéRie T.

Après qques jours de pratique à mémoriser cet enchainement, j'y trouve de la fluidité et l'inspiration m'est venue pour suggérer un intitulé : la Danse ou plutôt la Révérence du Paon !

Répondre à VaLéRie

Estelle M.

Je ne serai pas très originale ... Un bel enchaînement mais qu'il faudra pratiquer plusieurs fois pour bien l'assimiler sans reprendre la vidéo ;) Merci Aline !

Aline R.

Bonjour Estelle, c'est exactement cela et vous seule l'avez commenté (très originale ;) ...) Plus on pratiquera l'enchainement, plus le corps et l'esprit l'imprimeront pour ne plus à dépendre de la vidéo ! Après, ça ira tout seul :) Merci de m'avoir accompagnée dans cette séance et je vous souhaite une belle pratique. Namasté

Répondre à Estelle

Anne S.

Bonjour, séance sûrement très efficace, mais impossible à suivre en Jour 2 pour quelqu'un de pas très confirmée... Je vais faire les autres séances et revenir à celle-ci quand je pourrai ! :)

Aline R.

Bonjour Anne, vous avez raison d'être à l'écoute de votre corps et de votre accessibilité ! A bientôt quand vous serez prête :) Et si besoin, n'hésitez pas à m'interpeller dans notre groupe facebook Diva Family. Namasté

Répondre à Anne

Nathalie G.

Superbe séance rapide mais qui fait un bien fou !!! Un grand merci.

Aline R.

Bonjour Nathalie, c'est magnifique ! Merci pour votre commentaire et de m'avoir accompagnée dans cette séance. Namasté :)

Répondre à Nathalie

Sophie S.

Bel enchainement qui allie souplesse et dynamisme ... oui très revitalisant et énergisant pour commencer la journée ! Mon corps se réveille et .... oh surprise ! en redemande !

Aline R.

Bonjour Sophie, génial ! Je vous remercie pour votre commentaire et vous souhaite d'autres belles pratiques. Namasté :)

Répondre à Sophie

ARNAL E.

Merci pour cette séance que j'ai trouvé un peu rapide pour moi, entre le fait d'intégrer les postures, et peu de temps pour ressentir.

Aline R.

Bonjour Elisabeth, je vous remercie pour votre commentaire. En effet, j'ai proposé un flux rapide dans les mouvements pour faire monter l'énergie dans le corps. N'hésitez pas à consulter mes autres séances du matin où je propose un réveil du corps plus en douceur et avec des espaces d'observations entre chaque posture. Namasté :)

Répondre à ARNAL

Solange P.

Moi aussi j'ai bien aimé cette pratique énergisante !!! mais effectivement peut-être un tout petit peu trop rapide dans l'accompagnement (à moins que ça soit voulu pour le coté énergisant ..)

Marie claire J.

Je suis d accord avec toi

Aline R.

Bonjour Solange, merci pour votre commentaire et ravie que la séance vous ait plu. Namasté :)

Répondre à Solange

Marialys P.

Bjr :) bcp trop mal à un genou pour effectuer la 1ère moitié de la séance ; de ce fait, je me suis contentée d'effectuer les étirements de la seconde moitié de la séance que je trouve cependant très intéressante dans l'ensemble ! Merci !

Aline R.

Bonjour Marialys, vous avez raison, il est très important d'écouter son corps :) Sinon, une alternative possible est de placer une couverture pliée ou un coussin sous les genoux pour les soutenir. Je vous souhaite une belle pratique ! Namasté :)

Répondre à Marialys

Christiane H.

J'ai trouvé cette pratique très énergisante. Du coup, à faire le matin. Merci

Aline R.

Bonjour Christiane, c'est superbe ! Je vous remercie pour votre retour, et vous souhaite de belles pratiques. Namasté :)

Répondre à Christiane

Annie D.

Pratique très revitalisante mais rythme trop rapide.

Aline R.

Bonjour Annie, merci pour votre retour. J'espère qu'au fur de la pratique, vous trouverez le rythme moins soutenu. Namasté :)

Répondre à Annie

Brigitte L.

J’ai bien aimé cette pratique. Je trouve par contre qu'elle est guidée trop rapidement.

Aline R.

Bonjour Brigitte, je vous remercie pour votre commentaire et cela me ravit que la séance vous ait plu. Pour les instructions, j'admets qu'elles sont un peu rapides... Au fur de la pratique, le flux pourra se faire sans être forcément guidé avec la voix, en vous aidant uniquement des images. Namasté :)

Répondre à Brigitte