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Réaffirmer l'engagement : corps et esprit alignés
- Réaffirmer l\'engagement : corps et esprit alignés
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- Jour 13 - Restaurateur - S'apaiser avec Aline Rakotoson-Babelon
Cette séance vise à amener le mental à s’apaiser. 60 000 à 80 000 pensées se bousculent dans notre tête chaque jour. Apaiser l’esprit permet de ralentir, de relâcher ce qui ne nous sert plus et d’évacuer les pensées toxiques : les doutes, les peurs, les limitations… Les bienfaits physiques : relâchement des tensions physiques, régénération de la vitalité et calme du système nerveux Les bienfaits psychologiques : apaisement de l’esprit, réduction du stress et lâcher prise. Accessoires nécessaires : deux briques de yoga ou deux coussins fermes.
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.jpg "Jour 28 - Méditation - Se reconnecter à soi-même avec Maryse Lehoux")
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