Réaffirmer l'engagement : corps et esprit alignés
- Réaffirmer l\'engagement : corps et esprit alignés
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- Jour 19 - Hatha - Détendre le cou et les épaules avec Hélène Durand
5.0000Vous ressentez peut-être des tensions dans le cou et les épaules en fin de journée lorsque vous rentrez à la maison. Et ces tensions vous bloquent dans vos mouvements et vous empêchent de profiter de votre soirée. Cette séance de yoga va vous aider à relâcher ces zones. Vous pourrez ainsi mieux vous détendre, apprécier votre soirée et mieux dormir. Cette séance vous aidera aussi à prendre de bonnes postures durant vos journées et, ainsi, moins ressentir ces douleurs dans le cou et les épaules.
Matériels nécessaires : un coussin, des briques, une couverture.
Françoise J. FR - Mauges sur Loire
Bonjour Hélène, je suis arrivée sur cette séance par hasard. Je venais avec un objectif de renforcement, mais.. La prise de conscience des tensions dans mes épaules m'ont permis de mieux relâcher. Un grand merci à toi. Françoise
Norah M. FR - L HAY LES ROSES
Excellente séance . Explications claires et précises . Merci Hélène de votre bienveillance .
.jpg "Jour 28 - Méditation - Se reconnecter à soi-même avec Maryse Lehoux")
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