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    Vous ressentez peut-être des tensions dans le cou et les épaules en fin de journée lorsque vous rentrez à la maison. Et ces tensions vous bloquent dans vos mouvements et vous empêchent de profiter de votre soirée. Cette séance de yoga va vous aider à relâcher ces zones. Vous pourrez ainsi mieux vous détendre, apprécier votre soirée et mieux dormir. Cette séance vous aidera aussi à prendre de bonnes postures durant vos journées et, ainsi, moins ressentir ces douleurs dans le cou et les épaules.


    Matériels nécessaires : un coussin, des briques, une couverture.

    Avatar de Françoise
    Françoise J. FR - Mauges sur Loire

    Bonjour Hélène, je suis arrivée sur cette séance par hasard. Je venais avec un objectif de renforcement, mais.. La prise de conscience des tensions dans mes épaules m'ont permis de mieux relâcher. Un grand merci à toi. Françoise

    Répondre à Françoise
    Avatar de Norah
    Norah M. FR - L HAY LES ROSES

    Excellente séance . Explications claires et précises . Merci Hélène de votre bienveillance .

    Répondre à Norah

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