Vivre pleinement : 31 jours de pratique pour s'ancrer
- Vivre pleinement : 31 jours de pratique pour s\'ancrer
- /
- Jour 1. Hatha - Aller vers la salutation à la terre avec Sylvie Berardi
4.5455La séance permet d’aller vers la salutation à la Terre en s’appropriant les postures qui la composent. La salutation à la Terre est un hommage à la Terre mère qui nous soutient et nous nourrit et auprès de laquelle nous pouvons aller chercher réconfort et énergie à chaque fois que nous acceptons de nous ancrer et de nous enraciner en elle. La salutation à la Terre apporte stabilité et apaise le mental. Et comme pour les autres salutations, il s’agit d’un flow composé de plusieurs postures enchainées et cadencées par la respiration.
Réjeanne B. CA - QUÉBEC
Questions pour Sylvie Berardi concernant la première séance de la série 31 JOURS DE PRATIQUE POUR S'ANCRER. 1- Dans le demi-pont doit-on contracter les fessiers ? 2- Peut-on remplacer la demie-chandelle par une autre posture ?
SYLVIE B. FR - TOCANE ST APRE
Merci Rejeanne pour votre retour. Pour le demi pont, vous pouvez contracter les fessiers en gardant une rétroversion du bassin pour protéger vos lombaires. Normalement c'est la posture de la charrue que l'on pratique dans cette salutation mais je l'ai remplacée par celle de la demi chandelle, moins impliquante. Cependant si la demi chandelle vous parait difficile, vous pouvez simplement fléchir les jambes et les tendre vers le ciel puis continuer l'enchainement. N'hésitez pas à adapter les postures pour respecter votre corps. Je vous souhaite une bonne pratique. Namaste.
Catherine H. FR - Beaumes de venise
Merci pour cette super séance. Namaste
Anne G. FR - COUCHEY
Quel dommage! Avec le son au maximum sur mon ordi je n'entends presque rien donc j'ai renoncé
Jackie F. FR - Paris
Belle seance Merci beaucoup
Isabelle B. FR - CHAMPIGNY SUR MARNE
Merci Sylvie pour cette belle séance de salutation à la terre.Namasté.
Laurence L. FR - ARRENTES DE CORCIEUX
Séance bienveillante superbe...Merci
Maryline Q. FR - Montreuil
Merci
Lorraine C. CA - Nouvelle
J’ai vraiment apprécié cette séance. Merci
Mariette E. FR - Saulnes
Merci Sylvie ! NAMASTE
Corinne G. FR - Aniche
Merci Sylvie pour cette séance . Que de bienfaits ressentis pendant et maintenant que je donne mon avis!! Mon corps s'est montré à la fois souple et fort , il est délié , détendu. Mes pensées se sont calmé, je me sens très présente... Encore merci et c'est une séance ajoutée à mes favoris...
Joëlle C. FR - Nice
Merci pour cette belle pratique ! Namaste
Partager