Jour 8. Ayurveda - Auto-massage sonore avec Gwladys de Marsac

Vivre pleinement : 31 jours de pratique pour s'ancrer

Avec Gwladys De Marsac

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L'Ayurveda préconise la pratique quotidienne d'un auto massage complet du corps à l'huile. Comme il n'est pas toujours facile d'intégrer cette pratique dans nos vies, découvrez une variante accessible au travers d'un auto massage simple, à pratiquer sur les vêtements et qui utilise les bienfaits du souffle et des sons pour amplifier ses effets. Grace à cet auto massage sonore, libérez vos tensions, faîtes circuler l'énergie dans votre corps,nourrissez vos propres besoins et reconnectez avec votre sens du toucher et votre besoin de contact.