Douce nuit

Avec Maryse Lehoux
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Cours de yoga du soir de 20 minutes pour laisser aller les difficultés, le stress et les tensions accumulés pendant la jour. Mettez votre pyjama pour faire cette séance et dormir comme un bébé ! Accessoires facultatifs : un bloc, un coussin, une chaise, un traversin et une courroie.

Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Alexandra Berroyer Alexandra Berroyer
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Delphine Gavalda Delphine Gavalda
France Auger France Auger
Frédérique Aubanel Frédérique Aubanel
Géraldine Ledoux Géraldine Ledoux
Gladys Delaflor Gladys Delaflor
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
Hélène Durand Hélène Durand
Isabelle Carpentier Isabelle Carpentier
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Locana Sansregret Locana Sansregret
Marion François Marion François
Martine Belcourt Martine Belcourt
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Michelle Maillard Michelle Maillard
Pascaline Benovici-Berton Pascaline Benovici-Berton
Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
Valérie Penet Valérie Penet
Avatar de Françoise
Françoise B. FR - Saint Amand Montrond

Merci beaucoup Maryse, j'adore faire cette séance. Namasté.

Répondre à Françoise
Avatar de Sylvie
Sylvie L. FR - Toulon

Merci Maryse j'espère trouver un sommeil plus serein

Répondre à Sylvie
Avatar de Chantal
Chantal D. FR - Larra

Problème d’endormissement depuis plusieurs jours, j’ai fait cette séance et…..je me suis endormie en quelques minutes !Merci

Répondre à Chantal
Avatar de Véronique
Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Maryse. La posture, les jambes au mur m'apaisent énormément. ‍

Répondre à Véronique

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Les saisons de cette série

Module 1 : Fin de journée
Saison 1

Module 1 : Fin de journée

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Module 2 : Avant de dormir
Saison 2

Module 2 : Avant de dormir

13 épisodes
Module 3 : Mudra du sommeil
Saison 3

Module 3 : Mudra du sommeil

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3.4 Jour 30. Anjali Mudra avec Stéphanie Rougié (14 min)
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14 min
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