Douce nuit

Avec Gladys Delaflor
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Dans cette séance pour favoriser le sommeil, nous pratiquerons au sol des postures très simples dans lesquelles nous resterons minimum 5 respirations. L’intention est d'apaiser un mental hyperactif en fin de journée pour libérer stress et tensions. Cette séance procurera aussi une grande détente dans le bas du dos. Nous terminerons en shavasana avec une nidra mudra qui facilitera l’endormissement. Nous aurons besoin d'un bloc qui pourra être remplacé par un livre ou coussin ferme et une couverture.

Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Alexandra Berroyer Alexandra Berroyer
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Delphine Gavalda Delphine Gavalda
France Auger France Auger
Frédérique Aubanel Frédérique Aubanel
Géraldine Ledoux Géraldine Ledoux
Gladys Delaflor Gladys Delaflor
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
Hélène Durand Hélène Durand
Isabelle Carpentier Isabelle Carpentier
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Locana Sansregret Locana Sansregret
Marion François Marion François
Martine Belcourt Martine Belcourt
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Michelle Maillard Michelle Maillard
Pascaline Benovici-Berton Pascaline Benovici-Berton
Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
Valérie Penet Valérie Penet
Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Gladys...Je me sens tellement plus apaisée le plan du mental et très détendue physiquement...Merci encore...Namasté

Répondre à Corinne
Avatar de Cindy
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

J’adore en fin de journée surtout après une rando de 8 km.

Répondre à Cindy
Avatar de Véronique
Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Glawdys. Je me suis endormie avant la fin de la séance. Efficace !‍

Répondre à Véronique
Avatar de Sylvie
Sylvie L. FR - Toulon

Merci Gladys, très belle séance tout en détente. ça fait un bien fou.

Répondre à Sylvie
Avatar de Joëlle
Joëlle P. FR - CANET EN ROUSSILLON

Merci Gladys pour cette douce séance agrémentée de la mudra pour l'endormissement.

Répondre à Joëlle

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