Douce nuit

Avec Martine Belcourt
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Vous arrive-t-il d’avoir de la difficulté à dormir? De vous coucher avec des tensions dans les épaules, la nuque, le dos? D’aller au lit avec la tête remplie d’idées qui tournent en boucle? Ce cours de Hatha yoga, grâce à ses respirations, auto-massages et postures, vous permettra de vous détendre, de prendre soin de vous avec bienveillance et de libérer votre mental afin de trouver aisément le sommeil. Bonne pratique!Matériels facultatifs : un bloc et une sangle, une couverture ou un traversin ou quelque chose pour cacher les yeux, une diffuseur avec un huile essentiel de lavande.

Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Alexandra Berroyer Alexandra Berroyer
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Delphine Gavalda Delphine Gavalda
France Auger France Auger
Frédérique Aubanel Frédérique Aubanel
Géraldine Ledoux Géraldine Ledoux
Gladys Delaflor Gladys Delaflor
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
Hélène Durand Hélène Durand
Isabelle Carpentier Isabelle Carpentier
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Locana Sansregret Locana Sansregret
Marion François Marion François
Martine Belcourt Martine Belcourt
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Michelle Maillard Michelle Maillard
Pascaline Benovici-Berton Pascaline Benovici-Berton
Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
Valérie Penet Valérie Penet
Avatar de Véronique
Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Martine. Tout mon corps est relâché. Détente totale. ‍

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Avatar de Anne
Anne C. FR - le mans

Merci Martine. Très agréable séance.

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Avatar de Anne
Anne S. FR - Clermont-Ferrand

J’ai adoré cette pratique ✨ Merci Martine

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Module 1 : Fin de journée
Saison 1

Module 1 : Fin de journée

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Module 2 : Avant de dormir
Saison 2

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13 épisodes
Module 3 : Mudra du sommeil
Saison 3

Module 3 : Mudra du sommeil

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14 min
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