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Om Namah Shivaya - Je m'incline devant mon Moi intérieur
Nouveau- Om Namah Shivaya - Je m\'incline devant mon Moi intérieur
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- 1. Mantra-Pranayama - Renouvellement intérieur - Respiration énergisante avec Lily Champagne
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Mantra Om Nama Shivaya et Prânâyâma Kapalabhatî
Om Nama Shivaya vous libère des énergies négatives et Kapalabhatî dynamise votre corps, une combinaison parfaite pour purifier l'esprit et renforcer le système respiratoire.
Ce mantra est souvent récité pour évoquer le calme dans tout notre être. Il a aussi la réputation de purifier et d’équilibrer les centres d’énergies que l’on appelle les chakras.
Kapalabhatî est un exercice de grande purification, de suroxygénation. Il est très utile lorsqu’il y a beaucoup de flegme ou de congestion. Au lieu d’allonger le souffle, on l’accélère délibérément en se servant exclusivement de la respiration abdominale (diaphragmatique). On n’utilise pas la respiration thoracique. Dans cette technique, le souffle est court, rapide, forcé. On utilise le diaphragme comme une pompe et cela crée une telle pression dans l’expulsion de l’air que cela rejette à l’extérieur toutes les impuretés du système respiratoire.
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Norah M. FR - L HAY LES ROSES
Merci beaucoup Lily

Carmen L. CA - Palmarolle
Merci Lily ! Un grand plaisir d’avoir respirer avec vous.😊❤️
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Un grand plaisir Carmen. Lily xxx

Nadège D. FR - CHATEAUNEUF LA FORET
Magnifique, merci Lily !
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Merci à toi Nadège pour ton gentil commentaire. Lily xxx

Isabelle S. FR - Savenay
Merci Lily pour ce doux moment avec ta présence lumineuse.
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Avec plaisir Isabelle. Lily xxx

Anne G. FR - COUCHEY
Merci beaucoup pour ce mantra, et ce, pranayama ainsi que pour les explications et l'anecdote.
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Avec plaisir Anne et merci pour le petit commentaire. Lily xxx

Maryline Q. FR - Montreuil
Merci
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Avec plaisir Marylin. Lily xxx

Denise B. FR - Varennes vauzelles
Approche en douceur dès ces techniques et très belles explications. Merci Lily pour ce moment empli de douceur et d'amour Gratitude. Namasté
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Merci, Denise pour ta confiance et ton ouverture a la pratique. Lily xxx

Sophie Clara W. FR - holtzheim
Merci Lily pour ta belle présence.
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Un plaisir Sophie Clara pour ton gentil message. Lily xxx
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