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    Cette séquence vise à travailler sur la force globale du corps. Ressentez la connexion des différentes parties de votre corps. Que vos jambes, vos hanches et vos abdominaux ou encore vos bras sont unis à travers le renforcement. Accessoires : une sangle (ou une ceinture), un bas ou un bout de couverture, une charge (facultative) et un demi-rouleau (ou un bloc ou un traversin).

    Avatar de Mariette
    Mariette E. FR - Saulnes

    Merci Mireille, une première pour moi. Namaste

    Avatar de Mireille
    Mireille M. CA - Lévis

    Une belle découverte j'imagine Mariette :-). Namaste

    Répondre à Mariette
    Avatar de Carmen
    Carmen L. CA - Palmarolle

    La force a été au rendez-vous ! Merci Mireille !🥰🙏

    Avatar de Mireille
    Mireille M. CA - Lévis

    Que la force soit toujours avec toi Cramen ;-)

    Répondre à Carmen

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