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Renforcer les extenseurs des poignets pour des planches plus en conscience
Odile F. CH - Martigny
C'était intense. J'ai très peu de force dans les bras, ça a tremblé pas mal... c'est une séance que je vais refaire, j'en ai bien besoin. Tous ces muscles qui ont besoin de travailler, c'est génial. Merci beaucoup.
Esther B. CA - St-Ambroise-de-Kildare
Merci de ton retour Odile. Oui c’est important de se renforcer 😊
Magaly C. FR - Canteleu
Merci beaucoup Esther pour cette séance spéciale décomposition de planche ! C'est bien de revenir aux fondamentaux de temps en temps :) Namasté
Marie-Gabrielle G. FR - USSAC
Merci Esther pour ces variantes de planche ainsi que tous ces mouvements ....je poursuis le défi ....à refaire ....mes extenseurs de poignets ont besoin de massage et de douceur ... même si la planche est uns posture relativement facile pour moi ...
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