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Renforcez les obliques. Les postures effectuées profiteront en même temps au renforcement des fesses ainsi qu’au gainage de l’ensemble du corps. Préparez-vous à pratiquer une variation de kumbhakasana en planche latérale. Du côté psychologique, activez le feu interne et la détermination. Accessoire : une brique de yoga.

Marie-Gabrielle G. FR - USSAC
Merci Aline pour ces variations de la planche ça m'a fait un bien fou Namasté🙏

Aline R. FR - Saint-Pierre
Fantastique 😊 Mon cœur est ravi de lire ton partage, Marie-Gabrielle 💛🙏🏼🌼
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