31 jours pour muscler votre corps
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- Hatha Yoga - Renforcer les abdominaux profonds avec Aline Rakotoson
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Renforcez les abdominaux profonds. Les postures effectuées profiteront en même temps au renforcement du bas du dos ainsi qu’au gainage de l’ensemble du corps. Préparez-vous à pratiquer kumbhakasana : la posture de la planche. Activez le feu interne et la détermination ! Accessoires nécessaires : une ou deux briques de yoga.
Barbara H. FR - PARAY VIEILLE POSTE
Séance courte et bien équilibrée, merci.
Aline R. FR - Saint-Pierre
C'est un plaisir 😊 Merci pour ce partage, Barbara ! Mon cœur est ravi de lire que vous avez apprécié de réaliser cette pratique. 🙏🏼🧚♀️🌸
Marie-Gabrielle G. FR - USSAC
Merci Aline pour ces variantes de la planche ...Namasté 🙏
Aline R. FR - Saint-Pierre
C'est un plaisir, Marie-Gabrielle 😊 Merci d'avoir pris le temps pour faire ce partage de découvertes. Namasté. 🙏🏼☀️🌺
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