This is a modal window.
31 jours pour muscler votre corps
- 31 jours pour muscler votre corps
- /
- Hatha Yoga - Renforcer les abdominaux profonds avec Aline Rakotoson
- Bandes de résistance élastiques
- Body Fx ™️
- Chakras
- Doux
- Flow
- Hatha
- Méditation
- Mise en forme
- Restaurateur
- Yoga Balles™️
- Amour
- Anti-stress
- Bras
- Concentration
- Détente
- Douleurs articulaires (arthrose, arthrite, etc..)
- Équilibre
- Gratitude
- Jambes lourdes
- Maux de dos
- Meilleure Santé
- Mobilité du bas du corps
- Ouverture du coeur
- Proprioception
- Renforcement des abdominaux
- Renforcement du bas du corps
- Renforcement du bassin / des hanches
- Renforcement du haut du corps
- Renforcement musculaire général
- Santé du bas du corps
- Souplesse corps et esprit
- Pour tous
- Français
Renforcez les abdominaux profonds. Les postures effectuées profiteront en même temps au renforcement du bas du dos ainsi qu’au gainage de l’ensemble du corps. Préparez-vous à pratiquer kumbhakasana : la posture de la planche. Activez le feu interne et la détermination ! Accessoires nécessaires : une ou deux briques de yoga.

Barbara H. FR - PARAY VIEILLE POSTE
Séance courte et bien équilibrée, merci.

Aline R. FR - Saint-Pierre
C'est un plaisir 😊 Merci pour ce partage, Barbara ! Mon cœur est ravi de lire que vous avez apprécié de réaliser cette pratique. 🙏🏼🧚♀️🌸

Marie-Gabrielle G. FR - USSAC
Merci Aline pour ces variantes de la planche ...Namasté 🙏

Aline R. FR - Saint-Pierre
C'est un plaisir, Marie-Gabrielle 😊 Merci d'avoir pris le temps pour faire ce partage de découvertes. Namasté. 🙏🏼☀️🌺
Partager