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Cultiver la résilience : un voyage de force intérieure
- Cultiver la résilience : un voyage de force intérieure
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- Jour 17. Yoga avec BÉ - Un tronc branché ! avec Esther Bouchard
Avec
Esther Bouchard
5.0000Dans cette séance, connectez-vous aux ressentis au niveau des hanches, du tronc et des épaules. Esther vous guidera dans un petit flow à travers les postures de la chaise, du guerrier, de la fente, de la planche et de la guirlande.
Accessoires : deux BÉ étriers, une petite loupe élastique et un bloc de yoga.
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Laurence B. FR - Wittelsheim
Merci Esther, je sais peu utiliser les bandes et c'est une découverte. Au début, je n'osais pas tirer trop fort, je ne connais pas leur limite. Mais, ça tient ! Effectivement, on travaille en profondeur et j'ai beaucoup apprécié.
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