Cultiver la résilience : un voyage de force intérieure

Avec Esther Bouchard
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Améliorer son équilibre et sa proprioception
Matériel requis : Bloc, petites balles, élastiques, chaise

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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
David Leluan David Leluan
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
Esther Bouchard Esther Bouchard
Fabienne Bétend Fabienne Bétend
France Auger France Auger
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Locana Sansregret Locana Sansregret
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Natasha Arseneault Natasha Arseneault
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Valérie Penet Valérie Penet
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Les épisodes de cette saison

Jour 1. Hatha - Renforcer son centre avec Aline Rakotoson-Babelon

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Jour 3. Mudra - Abhaya Mudra ou Écoute ton corps courageux avec Betty Massion

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Jour 5. Hatha - Oser prendre un moment pour soi avec Martine De Grandpré

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Jour 7. Power Yoga - Yoga Tonus - Force intérieure avec David Leluan

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Jour 8. Chakras - Yoga de la force - 3e chakra avec Maryse Lehoux

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Jour 9. Pranayama - La respiration du feu avec Fabienne Bétend

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21min
Jour 10. Mudra - Apana Vayu Mudra pour fortifier le corps et réguler le rythme cardiaque avec Locana Sansregret

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Jour 11. Yin - Augmenter son énergie vitale avec Valérie Penet

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Jour 13. Dynamique - Améliorer l'équilibre et la concentration avec Maryse Lehoux

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Jour 14. Méditation de l’acceptation : "J’en suis là" avec Dr Valérie Coester

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Jour 15. Yoga Balles™️ - Grand ménage avec Julie Cadorette

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Jour 17. Yoga avec BÉ - Un tronc branché ! avec Esther Bouchard

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Jour 18. Body Fx™️ - J'ai de bons AB-dos ! avec Mireille Martel

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Jour 19. Méditation - Honorer ce qui est avec Martine De Grandpré

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Jour 25 : Yoga Balles™️ - 100% abdos avec Julie Cadorette

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Jour 27 : Chakras - Yoga de la concentration - 6e chakra avec Maryse Lehoux

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Saison 1

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Jour 4. Flow - Rendez-vous avec votre lumière intérieure avec France Auger
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Jour 5. Hatha - Oser prendre un moment pour soi avec Martine De Grandpré
S1 - Cultiver la résilience : un vo...

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S1 - Cultiver la résilience : un vo...

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Jour 8. Chakras - Yoga de la force - 3e chakra avec Maryse Lehoux
S1 - Cultiver la résilience : un vo...

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S1 - Cultiver la résilience : un vo...

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Jour 10. Mudra - Apana Vayu Mudra pour fortifier le corps et réguler le rythme cardiaque avec Locana Sansregret
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