Cultiver la résilience : un voyage de force intérieure

Avec Mireille Martel
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Dans cette séquence, on va s'adresser au dos pour le stabiliser, et aux abdos pour les renforcer. Ayez une meilleure conscience de tous vos abdominaux de façon globale.
Accessoires : un ballon TRP™️ Mama, un poids de fitness (ou un gros traversin avec une certaine charge), une couverture et deux blocs. Vous aurez également besoin d'une chaise ou un pouf.

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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
David Leluan David Leluan
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
Esther Bouchard Esther Bouchard
Fabienne Bétend Fabienne Bétend
France Auger France Auger
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Locana Sansregret Locana Sansregret
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Natasha Arseneault Natasha Arseneault
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Valérie Penet Valérie Penet
Avatar de Judy
Judy S. CA - Saint-Jérôme

Oh wow !!! Quelle prise de conscience de nos abdos profonds :-))) Ma grosse pépite … c’est les muscles abdos du dos 🤩. Merci Mimi 🙏

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Les épisodes de cette saison

Jour 1. Hatha - Renforcer son centre avec Aline Rakotoson-Babelon

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22min
Jour 2. Méditation de la résilience avec Dr Valérie Coester

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Jour 11. Yin - Augmenter son énergie vitale avec Valérie Penet

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Jour 25 : Yoga Balles™️ - 100% abdos avec Julie Cadorette

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Saison 1

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S1 - Cultiver la résilience : un vo...

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Jour 7. Power Yoga - Yoga Tonus - Force intérieure avec David Leluan
S1 - Cultiver la résilience : un vo...

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