This is a modal window.
Cultiver la résilience : un voyage de force intérieure
- Cultiver la résilience : un voyage de force intérieure
- /
- Jour 26 : Hatha - De l'addition à la soustraction : Ressentez l'essentiel avec Aurélie Langlais
Avec cette séance, allumez votre feu intérieur pour consumer l’inutile et vous permettre d’accéder, grâce à des postures tenues, à l’ouverture vers votre intérieur et votre simplicité. Enlevez pour ressentir l’essentiel, pour découvrir le moins !
Accessoires nécessaires : un ou deux blocs, un traversin (ou un oreiller ou un coussin), un coussin (ou une couverture).
Cliquez ici pour accéder au calendrier de la série
Claire L. FR - Lyon
Merci Aurelie pour cette séance pratiquée ce matin qui m’a apporté beaucoup de bien-être, et j’apprécie toujours autant les mots choisis pour la guider, en particulier le nectar, pendant la posture du poisson ! Mais impossible de pratiquer la posture de la grenouille, impossible de replier mes pieds !!!! J’impute cela à mon âge vénérable !!!😉 Namaste 🙏🙏🙏
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Avec grand plaisir ! J'adore "vénérable" oui, et puis une grenouille se décline comme on veut ;) Namaste Claire.

Maryse C. FR - Le Bouscat
Très belle séance, entre force et douceur, durant laquelle on a le temps de bien réaliser les postures qui sont très bien expliquées. J'ai néanmoins une question: dans la posture de la grenouille, est-ce que l'arrière des cuisses reste collé aux mollets ou se soulève un peu? Un grand merci pour ce bon moment accompagné par votre voix très douce.
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Quelle joie de vous lire Maryse ! Superbe question : l'essentiel c'est de laisser votre corps vous dire ce qui est bon pour lui à ce moment-là. Ensuite, oui, vous pouvez. Sachez que plus l'angle cuisse / mollet se rapproche de 90°, plus il s'ouvre donc, eh bien, cela augmente l'intensité de la posture. Et là n'est plus la question, ma priorité personnelle et professionnelle, c'est l'activation de la longueur de la colonne vertébrale et de mon superbe transverse (la partie profonde de la sangle abdominale). Là on retire bienfaits et santé. N'hésitez pas si vous avez besoin d'un retour, de précision. Namaste.

Mariette E. FR - Saulnes
Merci Aurelie ! Namaste
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Avec joie ! Namaste, Mariette.

Christelle D. FR - st-Nazaire
Quel bien être après la séance, merci infiniment Aurélie. Namasté
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Avec grande joie ! Namaste, Christelle.
Partager