Cultiver la résilience : un voyage de force intérieure
- Cultiver la résilience : un voyage de force intérieure
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- Jour 9. Pranayama - La respiration du feu avec Fabienne Bétend
Vous arrive-t-il d’avoir une baisse d’énergie au cours de la journée ou après une journée de travail alors que vous avez encore mille taches à accomplir? Vous arrive-t-il d’avoir des instants de découragement liés à la fatigue? La respiration du feu, AGNI PRAN, est une alliée aux multiples bénéfices pour venir mobiliser nos ressources d’énergie disponible, stimuler notre feu digestif et notre système immunitaire. Elle nous aide à tenir nos promesses, à ne pas capituler. Cette respiration doit être pratiquée à jeun. Elle n’est pas adaptée aux femmes enceintes, si vous êtes dans les 3 premiers jours de votre cycle ou si vous avez eu une chirurgie récente à l’abdomen. Quelques mudras vont accompagner cette séance. Si vous ressentez un inconfort au cours de la séance, relâcher simplement la mudra et cessez la pratique.
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