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    Défi Yoga Balles

    Avec Anne Solène Coltel
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    Vous avez du mal à vous endormir ? Un sommeil agité ? Des pensées incessantes et vous luttez contre l'insomnie ?

    En seulement 10 minutes, cette courte séance contre-intuitive et très efficace vous permettra de stimuler tous les points de réflexologie plantaire pour réduire les tensions dans tout le corps. Vous stimulerez aussi la production de mélatonine pour faciliter le sommeil et rester endormi.

    Accessoires utilisés : 2 balles TRP Jumelles

    Maryse Lehoux Maryse Lehoux
    Julie Cadorette Julie Cadorette
    Mireille Martel Mireille Martel
    Anne Solène Coltel Anne Solène Coltel
    Aurélie Langlais Aurélie Langlais
    Esther Bouchard Esther Bouchard
    Hélène Garcia Hélène Garcia
    Johanna Vicens Johanna Vicens
    Marie-Eve Boyer Rémillard Marie-Eve Boyer Rémillard
    Natasha Arseneault Natasha Arseneault
    Valérie Penet Valérie Penet
    Avatar de Catherine
    Catherine O. FR - Bourg-la-REINE

    Excellent! Très bonne détente, merci!

    Répondre à Catherine
    Avatar de Catherine
    Catherine P. FR - Abbeville la riviere

    Merci pour ce beau massage des pieds ,je n ai pasde problème pour dormir mais j ai apprécié cette ceance.merci

    Répondre à Catherine
    Avatar de corinne
    Corinne G. FR - Aniche

    Merci Anne Solène ...Je referais cette séance plusieurs soirs pour ressentir les bénéfices...Namasté.

    Répondre à Corinne
    Avatar de Christine
    Christine G. FR - Eybens

    Merci beaucoup! J'ai dormi plus de 10h d'un très bon sommeil après cette séance :) :) :)

    Répondre à Christine
    Avatar de Maryline
    Maryline Q. FR - Montreuil

    Ah oui tensions dans le gros orteil disparu

    Répondre à Maryline
    Avatar de Magali
    Magali K. FR - CHASSIEU

    ça m'a fait beaucoup de bien, merci, j'ai énormément baillé

    Répondre à Magali
    Avatar de Gladys
    Gladys D. FR - Muret

    Merci Anne-Solenne, je confirme un bel apaisement, délicieux

    Répondre à Gladys

    Les épisodes de cette saison

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    Saison 1

    Semaine 1- Réduire le stress

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    Saison 4

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    Semaine 5- Yoga Balles +++
    Saison 5

    Semaine 5- Yoga Balles +++

    3 épisodes

    Tous les épisodes de cette série

    Jour 1. Yoga Balles de 15 minutes pour réduire le stress avec Julie Cadorette (16 min)
    S1 - Semaine 1- Réduire le stress

    Jour 1. Yoga Balles de 15 minutes pour réduire le stress avec Julie Cadoret...

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    S1 - Semaine 1- Réduire le stress

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    Jour 17. Douleurs à l'épaule : 2 exercices de souplesse pour soulager les douleurs liées à l'ordinateur avec Marie-Ève Boyer-Rémillard (11 min)
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    Jour 18. Arthrose, mudra et souplesse des doigts : 2 exercices efficaces de Yoga Balles avec Maryse Lehoux (20 min)
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    S4 - Semaine 4- Améliorer les perfo...

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    Jour 26. Plancher pelvien hypertonique : 2 exercices pour relâcher les tensions et trop tendu avec Mireille Martel (26 min)
    S4 - Semaine 4- Améliorer les perfo...

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    Jour 27. Comment diminuer son vo2max facilement avec le Yoga Balles avec Julie Cadorette (13 min)
    S4 - Semaine 4- Améliorer les perfo...

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    Jour 28. 2 exercices pour améliorer vos performances de vélo et de triathlon avec Marie-Ève Boyer-Rémillard (8 min)
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    Jour 29. Yoga Balles et méditation guidée sur le chakra du coeur avec Maryse Lehoux (24 min)
    S5 - Semaine 5- Yoga Balles +++

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    Jour 30. Dirgha Pranayama : explorer le souffle avec Aurélie Langlais (31 min)
    S5 - Semaine 5- Yoga Balles +++

    Jour 30. Dirgha Pranayama : explorer le souffle avec Aurélie Langlais (31 m...

    31 min
    Jour 31. Moment d’intimité avec soi grâce au Yoga Balles avec Natasha Arseneault (15 min)
    S5 - Semaine 5- Yoga Balles +++

    Jour 31. Moment d’intimité avec soi grâce au Yoga Balles avec Natasha Arsen...

    15 min
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