Jour 4. Yoga au bureau : 3 exercices simples et efficaces pour détendre les mains, les poignets et les jambes avec Valérie Penet (22 min)

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Défi Yoga Balles

Avec Valérie Penet

(7 avis)

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Avez-vous des douleurs récurrentes dans les mains, les poignets, les épaules ou l'arrière des jambes ?

Valérie Penet, professeure et formatrice en Yoga Balles, vous propose 3 exercices simples et super efficaces à faire au bureau.

Choisissez l'un ou l'autre de ces exercices pour ressentir un soulagement immédiat. Cette séance de Yoga Balles au bureau sera excellente pour détendre, réduire et éventuellemen éliminer les tensions dans les mains et les avant-bras ainsi que l'arrière des jambes.

Le tout en seulement quelques minutes !

Accessoires utilisés : 2 balles TRP Jumelles, 1 balle TRP Papa

Maryse Lehoux

Julie Cadorette

Mireille Martel

Anne Solène Coltel

Aurélie Langlais

Esther Bouchard

Hélène Garcia

Johanna Vicens

Marie-Eve Boyer Rémillard

Natasha Arseneault

Valérie Penet

Nicole B.

Merci pour cet exercice que je fais régulièrement qui relâche toutes les tensions, cependant, j'ai une question quand je masse l'arrière de la cuisse, je n'arrive pas à avoir les pieds au sol, est ce que cela a une incidence, merci de votre retour Nicole

Répondre à Nicole