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    Vous souhaitez avoir un ventre plat et vous avez testé la méthode des abdos hypopressifs ? Mais vous avez de la difficulté à bien contracter le transverse, le muscle abdominal le plus profond, et vous avez parfois l'impression que l'effort que vous mettez à avoir un ventre plat ne rapporte pas les bénéfices que vous souhaitez.

    C'est parce qu'il vous manque sûrement l'étape primordiale qui consiste d'abord à relâcher les fibres musculaires des abdos du bas du ventre !

    Avec Johanna Vicens, directrice en ressources humaines et professeur de Yoga Balles, pratiquez le massage du ventre qui permettra de détendre les abdominaux et ensuite de mieux solliciter le transverse.

    Cet exercice simple vous sera utile pour tous les sports que vous pratiquez, que ce soit la course, le vélo, le ski, la natation, etc.

    Accessoires: Ballon TRP Mama

    Avatar de Cindy
    Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

    Merci bien senti mes abdos et efficace . Bien guidée cette séance !

    Avatar de Johanna
    Johanna V. FR - Chantilly

    Merci beaucoup ravie d'avoir votre retour 🙏

    Répondre à Cindy
    Avatar de Chantale
    Chantale P. CA - Québec

    Merci ! Très agréable !

    Avatar de Johanna
    Johanna V. FR - Chantilly

    Merci beaucoup pour votre retour 🙏

    Répondre à Chantale
    Vous regardez la bande d'annonce de...


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