Vous vous entraînez dans un gym et vous ne pouvez pas amener votre bras au-dessus de la tête et complètement aligné avec votre oreille ? Les mouvements comme le Overhead Press demandent une très grande mobilité d'épaule en flexion. Tout manque de mobilité à ce niveau aura des répercussions sur le dos, les abdos et tout ce qui se trouve plus bas. Dans cette vidéo, Julie Cadorette, gymnaste et demi-marathonienne, co-créatrice de la méthode Yoga Balles, vous guide dans 2 mouvements simples de Yoga Balles pour augmenter la mobilité de vos épaules, permettre une meilleure musculation de l'épaule et prévenir les blessures lors de votre entraînement et musculation de l'épaule.Accessoires : 1 bébé balle TRP, 2 balles TRP Jumelles, 1 balle TRP Papa, 1 bloc
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