Cultiver la résilience : un voyage de force intérieure

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1 Saison
31 Episodes

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Face aux défis de la vie, il est essentiel de renforcer notre résilience intérieure. Cette série de 31 jours intitulée « Cultiver la résilience » offre l'opportunité de fortifier notre noyau central et de développer notre endurance face aux épreuves. Nous vous invitons à travailler l'ensemble du corps, avec un accent particulier sur le renforcement du « core » – le centre – pour forger une base so...

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Professeurs : Maryse Lehoux, Julie Cadorette, Mireille Martel, Aline Rakotoson-Babelon, Aurélie Langlais, Betty Massion, David Leluan, Dr Valérie Coester, Esther Bouchard, Fabienne Bétend, France Auger, Laure-Anne Desrumaux, Locana Sansregret, Martine De Grandpré, Natasha Arseneault, Stéphane Lachance, Valérie Penet
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Cindy P.

Merci ! Toujours un grand plaisir cette séance !

Claire L.

Merci Aurelie pour cette séance pratiquée ce matin qui m’a apporté beaucoup de bien-être, et j’apprécie toujours autant les mots choisis pour la guider, en particulier le nectar, pendant la posture du poisson ! Mais impossible de pratiquer la posture de la grenouille, impossible de replier mes pieds !!!! J’impute cela à mon âge vénérable !!!😉 Namaste 🙏🙏🙏

Claire L.

Merci Valérie, Il m’est difficile de définir cette expérience, ma respiration était très courte pendant la méditation et le stress peut être présent. Mais la question posée à la fin et la dernière phrase prendre soin de soi, c’est prendre soin des autres dans la mesure où nous sommes tous connectés fait écho en moi, je pense revenir à cette méditation au cours de mon cheminement dans le deuil. Namaste🙏🙏🙏

Claire L.

Merci Aline pour cette séance guidée avec attention et bienveillance, qui calme esprit et émotions. Je renouvellerai cette pratique avec plaisir, il faut comme tu le dis de la patience pour accéder à sa vie intérieure … Namaste 🙏🙏🙏

Claire L.

Merci Mireille, pour moi premier vrai contact avec le yoga balles, à approfondir, les balles un peu dures, mais beaucoup de détente et bien être à la fin ! Namaste 🙏🙏🙏

Claire L.

Merci béa Martine pour cette séance, guidée avec douceur, qui apporte calme et bien-être J’ai ressenti l’importance de la respiration, comme ancrage quand les pensée et émotions deviennent envahissantes. Namaste 🙏🙏🙏

Claire L.

Merci France pour cette belle séance qui déploie force et lumière, namaste 🙏🙏🙏

Claire L.

Merci Betty pour l’apprentissage de cette mudra qui m’a apporté un sensation de bien-être, de légèreté et de lâcher prise, j'espère que cela m’aidera à affronter les obstacles qui m’empêchent parfois de me lancer dans l’action. De tout cœur, namaste 🙏🙏🙏

Claire L.

Merci Valérie pour cette guidance vers la résilience, que je tente de pratiquer dans la traversée de mon deuil, 6 mois après le départ de mon conjoint.Tristesse, souffrance, pleurs et gorge serrée, je les ai éprouvées au début de cette méditation dont j’ai essayé de suivre le cheminement. Le souffle aide à l’apaisement, et bien que je me sente encore bien engluée dans ces émotions, je sens confusément des fils de lumière à suivre et ma volonté d’avancer à travers tout ça. Namaste

Claire L.

Merci, chère Aline, pour cette séance, qui me permettra de trouver l’énergie pour maintenir vivant mon sankalpa aujourd’hui !!! Namaste

Maryse C.

Très belle séance, entre force et douceur, durant laquelle on a le temps de bien réaliser les postures qui sont très bien expliquées. J'ai néanmoins une question: dans la posture de la grenouille, est-ce que l'arrière des cuisses reste collé aux mollets ou se soulève un peu? Un grand merci pour ce bon moment accompagné par votre voix très douce.

Marie-Laure L.

Merci Martine pour cette méditation. Ça fait du bien de se connecter à ce que nous sommes et à ce que nous avons déjà réalisé et acquis. J’ai beaucoup aimé partager ce moment avec toi. Namasté 🙏

Mariette E.

De mon cœur à votre cœur Aline. Namaste.

Anne B.

Merci de cette belle séance faite le matin. Moi qui n'aime pas trop faire la lune ai pu la faire facilement grâce à la bonne mise en condition et les bonnes explications de cette séance.

Florence G.

Merci pour cette très belle pratique qui m'a permis de trouver le calme! Namaste

Maryline Q.

Ouille dur dur 😆

Maryline Q.

Ah que c'est agréable !

Mariette E.

Merci Natascha ! Namaste

Maryline Q.

Super ! redécouvrir cette séance... waouh, quelle belle énergie elle donne 🙏

Judy S.

Oh wow !!! Quelle prise de conscience de nos abdos profonds :-))) Ma grosse pépite … c’est les muscles abdos du dos 🤩. Merci Mimi 🙏

Maryse C.

Belle séance qui apporte à la fois force et apaisement, facile à suivre. Merci Aline

Mariette E.

Merci Aurelie ! Namaste

Mariette E.

Merci Maryse. Namaste

Chantal P.

Fabuleuse séance, merci

Maryline Q.

Merci !

Maryline Q.

Un beau et agréable voyage cette séance ! Merci Stéphane

Laurence B.

Merci Esther, je sais peu utiliser les bandes et c'est une découverte. Au début, je n'osais pas tirer trop fort, je ne connais pas leur limite. Mais, ça tient ! Effectivement, on travaille en profondeur et j'ai beaucoup apprécié.

Maryline Q.

J'ai adoré cette séance et la referai, c'est sûr 🙏

Mariette E.

Merci France! Namaste

Paola C.

Merci Maryse pour cette belle séance. Namasté

Maryline Q.

Waouh superbe !

Huguette G.

Merci pour cette Mudra, c'est toujours un plaisir d'écouter le sens et les merveilleuses sensations qui se dégagent en réalisant ces petits gestes pourtant si puissants. Namasté.

Paola C.

Merci David pour cette très belle séance qui m'a fait transpirer, j'aime beaucoup vos pratiques qui me font sortir de ma zone de confort. Namasté

Mariette E.

Merci Anne-Laure pour cette très belle séance ! Namaste.

Norah M.

Merci Aurélie. Quel bonheur d'avoir pratiqué avec vous cette séance. Je me sens complètement détendue. Namasté

Anne G.

Merci beaucoup pour cette séance

JULIE D.

Merci pour cette belle séance. Namaste 🙏🏻🤗

Anne G.

Quelle belle séance guidée par la voix si douce et apaisante d'Aline. Un grand merci

Catherine M.

Magie de la vidéo, j'apprécie de pouvoir répéter l'enchaînement ce qui permet à l'esprit et au corps, unis dans un même élan, de bien intégrer le flow. Je sors allégée de ma pratique ! Merci Maryse !

Laurence B.

Waouh, j'ai adoré ! Un grand merci à toi Aline. J'ai toujours apprécié tes proposition. Celle-ci, c'est juste le bon dosage entre possibilité et limite. C'est toujours incroyable ce cocktail de tant d'effets dans une si grande douceur. Namaste

Norah M.

Merci Locana. Un grand calme olympien a envahi tout mon être. A refaire ++++

Christelle D.

Quel bien être après la séance, merci infiniment Aurélie. Namasté

Norah M.

Merci pour cette magnifique séance. Namasté

Brigitte M.

Calme le stress... vraiment efficace. Merci

Chantal P.

Très bien. Namasté

Chantal P.

Super, très agréable, très bien expliqué. J'ai adoré cette séance, merci Aline. Namaste

Brigitte M.

Très belle séance 🙏🙏🙏 Merci

Sylvie L.

Merci Maryse, cette séance m’a fait relever plusieurs défis. Je suis fière d’y être arrivée et tout ceci connectée à la nature et au bord de l’eau un pur bonheur. Namasté

JULIE D.

Simplement merci 🙏🏻🤗

Denise B.

Merci France pour cette séance douce et lumineuse gratitude. Namasté

Sylvie L.

Merci Aline. J'ai beaucoup aimé cette séance que pour ma part j'ai pratiqué en fin de journée après une journée baignade à la plage !!!

Catherine C.

J'adore tous vos cours. Merci beaucoup. Namaste