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    Dans cette séance express, Johanna te guide pour mettre en mouvement chaque partie de ta colonne vertébrale, sollicitée dans toutes ses directions. Simple mais efficace, ce cours te permettra d'explorer en profondeur chaque courbure de ton dos. Ressens les bienfaits d'une colonne souple et bien alignée, prête à t'accompagner avec aisance dans tes mouvements du quotidien ! Accessoires : un tapis, une chaise ou un tabouret.

    Avatar de Norah
    Norah M. FR - L HAY LES ROSES

    Merci pour toutes ces explications claires et précises pour ces exercices. A refaire +++ Namasté

    Avatar de Johanna
    Johanna V. FR - Chantilly

    Bonjour Nora, merci pour ton retour. Je te souhaite une belle pratique pour la suite 🙏

    Répondre à Norah
    Avatar de Claire
    Claire L. FR - Lyon

    Merci pour cette séance très efficace, j’ai pu mettre mes mains à plat en fin de séance ! Namaste🙏🙏🙏

    Avatar de Johanna
    Johanna V. FR - Chantilly

    Merci Claire pour ton retour c'est vraiment une belle nouvelle, je te souhaite une belle pratique pour la suite de la série. Namasté

    Répondre à Claire
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