Combine force, Ă©quilibre et un bĂąton magique pour des hanches plus libres !
Dans cette séance, Johanna te guide à travers une routine simple, mais efficace de mobilité des hanches. à l'aide de ton bùton magique, tu travailleras activement l'équilibre et la circumduction des hanches dans toutes les directions de mouvement. Cette pratique te permettra de retrouver une plus grande liberté et fluidité dans tes hanches.
Accessoires : un tapis, un bĂąton, un tabouret ou une chaise.
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