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4.0000Un lata, s’il vous plaît !
Dans cette séance, Johanna te guide pour activer et libérer le tenseur fascia lata (TFL), ce muscle essentiel à la performance de tes hanches. Grâce à des exercices ciblés et au massage avec les balles, tu pourras relâcher les tensions et améliorer ta posture en position tailleur.
Prépare-toi à ressentir plus de confort et de fluidité dans cette posture grâce à un TFL bien soigné !
Accessoires : Un demi-rouleau ou un bloc, des balles TRP™️ Jumelles.
Denise L. CA - Brossard
Bonjour Johanne, j'ai eu beaucoup de difficulté à relever ma hanche car pas assez de force à l'épaule. À réessayer. Merci
Johanna V. FR - Chantilly
Merci pour ce retour Denise 🙏 Oui n'hésite pas à refaire, c'est une base de départ concernant ta force dans les épaules, cela te permettra de voir ta force se développer par la suite 🤩 Belle continuation 🙏
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