Réveille la force incroyable et intrépide de tes hanches !
Dans cette sĂ©ance, Johanna te guide Ă travers des exercices avec poids pour activer tes rotateurs externes. En renforçant ces muscles clĂ©s, tu amĂ©lioreras la souplesse de tes hanches, te permettant de t'asseoir plus confortablement en tailleur â une posture qui paraĂźt si facile, mais pas tant que ça.
Prépare-toi à libérer la puissance cachée de tes hanches !
Accessoires : un tapis, un poids.
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