Donne Ă tes Ă©paules l'Ă©nergie dont elles ont besoin !
Dans cette séance, Johanna te guide pour mobiliser tes épaules de maniÚre optimale à l'aide d'un bùton, renforçant ainsi leur stabilité et leur force. Ensuite, le ballon mama entre en jeu pour offrir un relùchement profond et apaisant. Prépare-toi à découvrir le pouvoir des balles pour des épaules plus fortes et plus souples.
Accessoires : un bĂąton, un ballon TRPâąïž Mama, un bloc de yoga.
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