Donne à tes épaules l'énergie dont elles ont besoin ! Dans cette séance, Johanna te guide pour mobiliser tes épaules de manière optimale à l'aide d'un bâton, renforçant ainsi leur stabilité et leur force. Ensuite, le ballon mama entre en jeu pour offrir un relâchement profond et apaisant. Prépare-toi à découvrir le pouvoir des balles pour des épaules plus fortes et plus souples. Accessoires : un bâton, un ballon TRP™️ Mama, un bloc de yoga.
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