Les balles ont un scoop pour des hanches joyeuses ! Dans cette séance, Johanna te révèle le secret pour apporter de la joie à tes hanches en prenant soin de tes quadriceps. Ces quatre muscles puissants de la chaîne antérieure seront massés en profondeur avec les balles papa. En relâchant les tensions dans les quadriceps, tu pourras activer ce groupe musculaire et gagner en liberté dans la flexion de la hanche. Prépare-toi à découvrir des hanches plus légères et heureuses !Accessoires : un tapis, un ballon TRP™️ Mama, deux balles TRP™️ Papa, un tabouret ou une chaise.
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