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    Tu as des raideurs dans les épaules ? C'est le moment de les dynamiser !
    Dans cette séance, Johanna te guide avec des mouvements neurodynamiques pour libérer ton articulation en augmentant à faire coulisser les nerfs pour les désensibiliser.
    Bienvenue dans cette pratique ciblée pour des épaules plus souples et une flexion plus fluide.
    Accessoires : un tapis, un ballon TRP™️ Mama et 2 blocs de yoga.

    Avatar de Véronique
    Véronique P. FR - Brebières

    Merci Johanna pour cette 1ère séance tout en douceur et efficace puisque je me suis "allongée" un peu plus pour toucher le sol. Par contre, lors de la dernière posture d'enroulement, juste avant de me redresser, j'ai eu une douleur au niveau de l'estomac à me couper le souffle et difficulté à me redresser. Peut-être n'ai je pas suffisamment respiré.... Qu'en pensez vous ?

    Avatar de Johanna
    Johanna V. FR - Chantilly

    Bonjour Véronique, merci pour votre retour, je ne pense qu'il y est un lien entre la posture et votre douleur. J'espère que la prochaine pratique se passera sans douleur inopiné pour vous. Au plaisir de vous lire dans votre prochaine pratique. Namaste

    Répondre à Véronique
    Avatar de brigitte
    Brigitte H. FR - VILLERS

    Excellent, ma zone lombaire est encore à travailler même si je suis descendue plus bas. Merci

    Avatar de Johanna
    Johanna V. FR - Chantilly

    Super Brigitte, n'hésite pas à refaire régulièrement pour aider ton corps 🙂 bonne pratique, au plaisir de te retrouver dans la suite de la série 🙏

    Avatar de Sylvie
    Sylvie F. CA - Granby

    Bonjour, Je viens de faire les 2 séances et vraiment ça m'a fait un bien énorme au niveau des épaules. Merci. Je vais refaire ces séances régulièrement. Namasté

    Avatar de Johanna
    Johanna V. FR - Chantilly

    Bonjour Sylvie merci pour le retour au plaisir de lire et de connaître votre ressenti pour la suite de la série 🤩🙏

    Répondre à Brigitte
    Vous regardez la bande d'annonce de...


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